叉烧烤鸭

叉烧烤鸭

热量:392.68千卡(100克可食部分)

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叉烧烤鸭的热量

每100克可食部分
  • 392.68千卡

    热量
  • 8.38克

    蛋白质
  • 36.65克

    脂肪
  • 7.35克

    碳水化合物
  • 0.25克

    纤维素

叉烧烤鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)392.68
蛋白质(克)8.38
脂肪(克)36.65
碳水化合物(克)7.35
纤维素(克)0.25
嘌呤(毫克)0.68
血糖生成指数3.87
胆固醇(毫克)85.02
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.06
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)3.85
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.77
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.49
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)9.00
叶酸(微克)0.42
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.03
矿物质
钙(毫克)17.71
磷(毫克)134.54
钾(毫克)140.05
钠(毫克)41.20
镁(毫克)8.05
铁(毫克)1.53
锌(毫克)1.19
硒(微克)5.19
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.14
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)668.59
赖氨酸(毫克)690.69
蛋氨酸(毫克)172.89
胱氨酸(毫克)112.18
酪氨酸(毫克)330.76
苏氨酸(毫克)371.22
色氨酸(毫克)114.91
缬氨酸(毫克)411.91
组氨酸(毫克)231.79
异亮氨酸(毫克)363.19
苯丙氨酸(毫克)336.72
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)285.07
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)667.48

叉烧烤鸭介绍

1. 在鸭左膀下切开长3.3 厘米的口子,取出内脏;

2. 从鸭腿和翅膀的拐弯处,分别剁去鸭掌和膀尖,洗净;

3. 干荷叶6张用热水泡软切碎;

4. 切碎的荷叶与葱段、姜片、花椒掺在一起,从开口处塞入鸭腹内;

5. 用铁叉子由鸭腿内侧根部穿在两股鸭叉上,使叉尖从头部穿出17 厘米左右;

6. 将鸭身反复用开水浇烫五六次,使鸭皮膨胀,再刷上一层饴糖水,放在通风处晾干;

7. 然后,将鸭叉架在燃烧的木炭上,先烤两肋,再烤脊背,最后烤胸脯,把整个鸭身烤成枣红色即熟;

8. 把烤好的鸭子用净布擦一下,先将鸭皮片成长5 厘米、宽3.3 厘米的块,再将鸭肉片成长3.3 厘米、宽1.7 厘米、厚0.5 厘米的片即成。

叉烧烤鸭的功效与作用

此菜鸭皮香脆,肉质软嫩。将鸭皮、鸭肉、甜面酱、葱段等一起用荷叶饼卷着吃,别有风味。具有滋阴、健脾开胃的功效。



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