五仁虾托

五仁虾托

热量:331.60千卡(100克可食部分)

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五仁虾托的营养成分

每100克可食部分
  • 331.60千卡

    热量
  • 11.36

    蛋白质
  • 23.40

    脂肪
  • 19.91

    碳水化合物
  • 2.10

    纤维素

五仁虾托营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)331.60
碳水化合物(克)19.91
脂肪(克)23.40
蛋白质(克)11.36
纤维素(克)2.10
维生素A(微克)6.39
维生素C(毫克)2.17
维生素E(毫克)13.89
胡萝卜素(微克)5.54
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.68
胆固醇(毫克)10.04
(毫克)73.39
(毫克)37.62
(毫克)1.72
(毫克)1.16
(毫克)0.43
(毫克)1.48
(毫克)213.49
(毫克)143.16
(毫克)445.39
(微克)5.41

五仁虾托介绍

1. 核桃、榛子分别去壳取仁;
2. 将杏仁、核桃仁、榛仁、花生仁分别放在热油内炸酥捞出;
3. 核桃仁剁成小丁;
4. 葵花仁炒熟;
5. 将以上各料分别装在盘内备用;
6. 将面包切成长13.4 厘米、宽6.5 厘米、厚0.5 厘米的长方形托两个;
7. 将虾肉同板油剁成细泥,放在碗内;
8. 虾肉泥与板油泥内加入精盐、味精、胡椒粉搅拌;
9. 另将蛋清放盘内用筷子抽起,放入干淀粉搅匀;
10. 搅匀的蛋清糊倒在虾泥内调拌匀;
11. 将虾泥分成两等份,分别酿在面包托上,抹平;
12. 然后将五仁按花生仁、葵花仁、榛仁、桃仁、杏仁有次序地分5 行摆在两托上;
13. 勺内倒入熟猪油,烧至六七成热时,将五仁虾托放入勺内炸熟捞出,控净余油;
14. 将虾托用刀剁成长6.5 厘米、宽2.5 厘米的一字条摆在盘内即成。
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