凤翅煨裙边

凤翅煨裙边

热量:98.42千卡(100克可食部分)

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凤翅煨裙边的营养成分

每100克可食部分
  • 98.42千卡

    热量
  • 10.10

    蛋白质
  • 5.56

    脂肪
  • 2.31

    碳水化合物
  • 0.36

    纤维素

凤翅煨裙边营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)98.42
碳水化合物(克)2.31
脂肪(克)5.56
蛋白质(克)10.10
纤维素(克)0.36
维生素A(微克)74.79
维生素C(毫克)0.37
维生素E(毫克)1.08
胡萝卜素(微克)13.99
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)2.14
胆固醇(毫克)58.53
(毫克)10.64
(毫克)37.27
(毫克)1.59
(毫克)1.28
(毫克)0.07
(毫克)0.12
(毫克)117.65
(毫克)69.50
(毫克)185.01
(微克)0.70

凤翅煨裙边介绍

1. 将活甲鱼背向下放于木案上,待鱼头伸出后用刀斩掉放置一边,使血流出;
2. 锅内放入清水上火烧开,待甲鱼血完全流出之后,投入锅内烫之,鱼下锅后,用勺来回翻动,视黑皮能刮掉时马上捞出,放入温水盆内;
3. 用小刀慢慢刮净甲鱼背面软边的黑皮和肚面以及脚上的薄皮,用清水洗干净;
4. 然后把鱼背朝上放在案板上,右手持刀,左手按住甲鱼的背壳,由硬壳和软边接连处下刀剔之,使壳和软边脱离,取下背壳和五脏,剔下甲鱼裙边,用清水洗净即可;
5. 甲鱼裙边洗净,放入沸水锅中烫1 分钟取出,刮净外衣黑皮,斩成4厘米见方的小块;
6. 鸡翅剁去翼尖,从中间肘关节处划开,在清水中浸泡半小时,再捞在热水锅中烫至断生,抽出鸡翅骨;
7. 葱切段,姜、冬笋切片;
8. 香菇浸发,去蒂,洗净;
9. 炒锅置中火,注入猪油,烧至七成热,下葱、姜煸香,加冬笋、香菇稍炒,注入鸡清汤600毫升,再下鸡翅、裙边、黄酒,稍炒后起锅;
10. 将锅内的全部原料倒入砂锅内,用旺火烧沸,打去浮沫,改用微火慢煨20 分钟;
11. 起锅前下盐、胡椒粉、味精调匀,淋上鸡油即成。

凤翅煨裙边的功效与作用

补虚养身调理 滋阴调理 营养不良调理
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