大块辣子鸡

大块辣子鸡

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热量:153.18千卡(100克可食部分)

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大块辣子鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 153.18千卡

    热量
  • 15.35

    蛋白质
  • 8.93

    脂肪
  • 3.04

    碳水化合物
  • 0.22

    纤维素

大块辣子鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)153.18
碳水化合物(克)3.04
脂肪(克)8.93
蛋白质(克)15.35
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)39.79
维生素C(毫克)0.43
维生素E(毫克)1.37
胡萝卜素(微克)56.46
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)4.52
胆固醇(毫克)82.71
(毫克)17.31
(毫克)11.73
(毫克)1.38
(毫克)0.92
(毫克)0.07
(毫克)0.10
(毫克)225.12
(毫克)127.80
(毫克)436.22
(微克)9.33

大块辣子鸡介绍

1. 将鸡(阉鸡)宰杀去毛,除去内脏洗净;

2. 治净的鸡下汤锅煮六成熟捞出,斩成1 寸见方的块;

3. 青椒去蒂洗净,切成寸块;

4. 葱切马耳形,姜切末,蒜切片;

5. 把鸡块加酱油和湿淀粉拌匀;

6. 用汤150毫升加入食盐、淀粉、酱油、味精兑成汁;

7. 锅放旺火上,加油烧八成热,放入鸡块,煎炒透,随即加入葱、姜、蒜、辣椒微炒,用醋、料酒一烹,倒入兑好的汁翻炒均匀,淋上香油即成。


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