随着二胎政策的开放，很多朋友们都开始着手准备二胎的事宜，但是如果你身体太过肥胖想怀孕也是有点困难的，那么对此是先怀再减肥好呢还是先减肥再怀呢？下面一起来看下...

很多人一味的追求瘦，往往都是用一些极端的方法，例如节食减肥等，但是这些极端的方法总是会损害身体健康的。 起初，节食减肥固然能够让你的体重迅速降下来。本来你...

麦吉减肥法最早叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，又或者蛋白质减肥法，此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，...

一篇《Proceedings of the National Academy of Sciences》期刊的文章说，上夜班容易引起代谢症候群疾病。这一项研究...

有些人胖并不是因为脂肪多而是水肿。水肿型肥胖要怎么减肥呢？多吃下面6种食物可以消除水肿。 1、米汤 米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体，这种液体是大米流...

对于正在减肥的MM来说，控制饮食的十分必要的。但如果你是一个吃货，美食当前，看着不能吃这是一件非常残忍的事。在此，减肥小编分享大家7个饮食建议，让你不仅能大...

吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是"低热量饮食法",每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速...

很多人都知道运动有助于减肥，那么大家又是否知道运动前后这么吃，瘦身效果会更显著呢？下面小编就给大家普及一下吧！ 1、跑步 跑步前： 跑步前不适合饱食，...

奶昔减肥法受人热捧，那奶昔是否真的能减肥呢？奶昔减肥法会不会有副作用呢？奶昔口味丰富，口感类似冰激凌，满足了人们对美食的欲望。除了美味，奶昔受人热捧的一个重要原...

医学指导：广东省人民医院营养科主任临床营养学主任医师马文君擅长领域：肠内、肠外营养支持治疗，对常见慢性病、肿瘤、妊娠糖尿病、心脏术后及危重症患者的营养治疗有丰富...