产后新妈妈首先要做的事都是减肥瘦身，但是为了保证身体的营养，减肥的动作都不敢太大，但是不严格控制的话，体重又会逐渐的再次飙升。这里，减肥达人推荐产后减肥方法小妙招，选好一日三餐减肥食谱，让你产后吃出好身材。 产后减肥食谱...

早餐，是开启一天新陈代谢的重要开关，尤其对于减肥人士来说，早餐吃的越妥当，瘦身的效果就越好。那么减肥早餐应该吃什么呢？这是白领人士应该注意的地方。为了减肥日子不再单调，推荐以下减肥早餐DIY，好吃、好玩、好健康！ 全麦水...

每个减肥人士都必定有颗吃货的心，减肥期间吃什么对于他们来说尤其重要。很多人会问，减肥期间能吃肉吗？能。那吃什么肉最好？白肉。例如呢？鱼。对的，鱼肌肉纤维中有种叫“肌粒”的物质，含有蛋白质水解酶，它对肌肉蛋白质有分解...

女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。女性经期减肥时，不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体不好。减肥药当中含有一些有毒物质，在女性经期时服入是不对的！那么女性经期减肥吃什么好呢？下面跟着云健康小编一起来探讨一下...

水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。 水煮蛋减肥原理 水煮蛋富含优质蛋白质，蛋黄中含脂肪类，胆固醇，卵磷脂等，每天一个水煮蛋就足够了，搭配燕麦粥既可补充...

有人说，“春季不减肥，夏季徒伤悲”，为了跟更好地在夏季显身材，春季减肥势在必行。那么，在春季有什么水果会让你瘦下来，且跟云健康小编来看看吧。 杨桃 热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃...

蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物，虽然是甜食，但是却没有任何一点卡路里含量，并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素，小编推荐懒人蜂蜜水减肥法，三天瘦十斤不成问题。 蜂蜜水减肥法理念 脂肪酸调理肠...

保持苗条身材是许多女生的梦想，减肥的方法有很多，从饮食调理入手也可以让你越吃越瘦。 鸡蛋牛奶+水果素食美人法 早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱； 中餐一碗饭+菜； 晚餐于七点吃，与...

1.虾米白菜干虾米10克，用温水经过充分的浸泡，白菜200克，清洗干净，然后切成段，植物油10克，放到锅内烧热，先将白菜放进去翻炒到半熟，然后将浸泡好的虾米放进去，翻炒，之后加入食盐3克，味精少许，酱油10克，之后盖上盖...

老年人减肥主要是为了身体健康，但是有些老年人却因为减肥而身体质量变得更差，为了健康，却没有达到的主要原因在于，那么老人减肥在饮食上应注意哪些事项呢?碘的摄入要足量 碘是人体不能缺少的矿物质，碘缺乏时，人会出现甲状功能减...