排毒瘦身饮品 苗条身材轻松搞定

秋天是个收获的季节也是一个大吃特吃的季节。在这个食物满天飞的季节里，我们不知不觉吃下了很多东西，然而这些东西很大一部分转化为身上的赘肉，而且有很多都带有一定的毒素积聚在你的肠道中。如何能快速瘦身清肠毒呢?为大家介绍三款排毒瘦身饮品，让你轻松排毒喝着瘦。

菠萝胡萝卜汁

材料：菠萝半个，胡萝卜一根，柠檬汁4滴，蜂蜜适量。

做法：

1. 去掉菠萝的皮和硬心，用稀盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状备用。

2. 胡萝卜洗干净，切成小块备用。

3. 将榨汁机洗干净，放入胡萝卜和菠萝块，搅拌后倒入杯中，加入少许蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

排毒功效：

果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素，食用后能够促进肠胃蠕动，加快宿便的排除，有很好的排毒瘦身功效。

银耳枇杷饮

材料：新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量。

做法：

1. 将新鲜的枇杷去皮、去掉籽，切成小片后备用。

2. 把水发银耳清洗干净后，先去除杂质，放入碗中，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑。

3. 锅中加入清水，水开后放入银耳煮沸，再放入枇杷片。

4. 等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。

功效：这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

芦笋番茄牛奶

材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。

做法：

1. 将芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切成小块。

2. 把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒入杯中，加入冰块即可饮用。

排毒功效：

牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素A和C，可以养生排毒。