自制法式土司

自制法式土司

别名：面包

热量：237.61千卡（100克可食部分）

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自制法式土司的热量

每100克可食部分

  • 237.61千卡

    热量

  • 6.21克

    蛋白质

  • 11.35克

    脂肪

  • 27.69克

    碳水化合物

  • 0.16克

    纤维素

自制法式土司营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)237.61
蛋白质(克)6.21
脂肪(克)11.35
碳水化合物(克)27.69
纤维素(克)0.16
嘌呤(毫克)0.50
血糖生成指数31.71
胆固醇(毫克)130.96
脂肪酸(克)8.78
饱和脂肪酸(克)4.38
单不饱和脂肪酸(克)3.40
多不饱和脂肪酸(克)0.87
α-亚油酸(克)10.52
亚油酸(克)617.64
α-亚麻酸(克)3.70
亚麻酸(克)205.75
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)50.36
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.62
维生素B6(毫克)0.13
维生素B12(微克)0.25
维生素C(毫克)0.36
维生素D(微克)12.40
维生素E(毫克)0.94
维生素K(微克)1.96
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)13.86
泛酸(毫克)0.11
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)5.27
矿物质
钙(毫克)66.82
磷(毫克)84.82
钾(毫克)97.86
钠(毫克)113.73
镁(毫克)16.39
铁(毫克)1.21
锌(毫克)0.60
硒(微克)4.38
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.15
碘(微克)5.54
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)275.71
赖氨酸(毫克)226.96
蛋氨酸(毫克)88.21
胱氨酸(毫克)53.75
酪氨酸(毫克)130.71
苏氨酸(毫克)139.46
色氨酸(毫克)53.21
缬氨酸(毫克)173.57
组氨酸(毫克)70.71
异亮氨酸(毫克)153.93
苯丙氨酸(毫克)151.96
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)141.96
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)282.68

自制法式土司介绍

1. 面包片去掉硬边切成三角形备用

2. 奶、糖、鸡蛋拌匀，面包片浸入蛋汁中吸满

3. 平底锅加热抹一层薄黄油，放入泡软的面包片至蛋汁凝固

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