猪肉大葱包

猪肉大葱包

热量:216.09千卡(100克可食部分)

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猪肉大葱包的热量

每100克可食部分
  • 216.09千卡

    热量
  • 6.84克

    蛋白质
  • 10.90克

    脂肪
  • 22.91克

    碳水化合物
  • 0.39克

    纤维素

猪肉大葱包营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)216.09
蛋白质(克)6.84
脂肪(克)10.90
碳水化合物(克)22.91
纤维素(克)0.39
嘌呤(毫克)21.30
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)18.05
脂肪酸(克)0.53
饱和脂肪酸(克)0.11
单不饱和脂肪酸(克)0.12
多不饱和脂肪酸(克)0.29
α-亚油酸(克)15.33
亚油酸(克)281.69
α-亚麻酸(克)0.87
亚麻酸(克)8.66
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.06
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.28
维生素B6(毫克)0.05
维生素B12(微克)0.16
维生素C(毫克)3.12
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.51
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)12.00
叶酸(微克)5.64
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)12.70
生物素(微克)2.86
矿物质
钙(毫克)14.95
磷(毫克)81.28
钾(毫克)111.71
钠(毫克)187.26
镁(毫克)16.78
铁(毫克)0.87
锌(毫克)0.67
硒(微克)4.72
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.09
碘(微克)0.82
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)452.01
赖氨酸(毫克)285.33
蛋氨酸(毫克)100.90
胱氨酸(毫克)108.53
酪氨酸(毫克)162.69
苏氨酸(毫克)197.97
色氨酸(毫克)70.77
缬氨酸(毫克)296.60
组氨酸(毫克)146.62
异亮氨酸(毫克)238.24
苯丙氨酸(毫克)302.82
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)209.43
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)465.51

猪肉大葱包介绍

①面粉中加入白糖和酵母,加入清水,揉成光滑的面团,饧发至两倍大;大葱、蒜、姜切成细末,备用。

②猪肉馅中加入盐、料酒、胡椒粉、香油、生抽、姜末、蒜末,充分拌匀,加入葱末拌匀。

③面团揉成光滑有团后搓成长条,揪出大小均匀的剂子,擀成面皮后包入肉馅,包好;蒸屉上抹层植物油,放入做好的包子,开大火烧热后,关火二次饧发40分钟,再开大火蒸8分钟即可。

猪肉大葱包的功效与作用

猪肉大葱包味香,肉嫩,面皮松软,口感绵软,油而不腻,有安神、降血压的作用,适宜痛风合并高血压病患者作早餐食用。
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