养阴美味鸭

养阴美味鸭

热量:262.69千卡(100克可食部分)

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养阴美味鸭的热量

每100克可食部分
  • 262.69千卡

    热量
  • 14.27克

    蛋白质
  • 19.07克

    脂肪
  • 8.46克

    碳水化合物
  • 0.07克

    纤维素

养阴美味鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)262.69
蛋白质(克)14.27
脂肪(克)19.07
碳水化合物(克)8.46
纤维素(克)0.07
嘌呤(毫克)0.20
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)79.76
脂肪酸(克)17.89
饱和脂肪酸(克)5.73
单不饱和脂肪酸(克)8.89
多不饱和脂肪酸(克)3.19
α-亚油酸(克)15.52
亚油酸(克)3073.95
α-亚麻酸(克)0.74
亚麻酸(克)137.51
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)43.83
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)3.47
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.22
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.27
叶酸(微克)0.13
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)12.43
磷(毫克)103.63
钾(毫克)163.24
钠(毫克)285.27
镁(毫克)12.35
铁(毫克)1.88
锌(毫克)1.18
硒(微克)11.68
铜(毫克)0.23
锰(毫克)0.31
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1090.76
赖氨酸(毫克)1100.46
蛋氨酸(毫克)300.82
胱氨酸(毫克)172.68
酪氨酸(毫克)541.46
苏氨酸(毫克)620.85
色氨酸(毫克)196.96
缬氨酸(毫克)707.19
组氨酸(毫克)377.10
异亮氨酸(毫克)600.85
苯丙氨酸(毫克)559.79
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)473.50
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1101.25

养阴美味鸭介绍

1. 将银杏去壳,放入锅内,用沸水煮熟,捞出;
2. 去皮膜,切去两头,去心,再用开水氽去苦水;
3. 在猪油锅内炸一下,捞出待用;
4. 将母鸭洗净,剁去头和爪;
5. 母鸭用食盐、胡椒面、料酒将鸭身内外拌匀后,放入盆内;
6. 加入生姜、葱、花椒,上蒸笼约1个小时取出;
7. 拣去生姜、葱、花椒,用刀从鸭背脊处切开;
8. 去净全身骨头,铺在碗内,齐碗口修圆;
9. 修下的鸭肉切成银杏大小的颗粒,与银杏拌匀;
10. 放入鸭脯上,将原汁倒入,加汤上笼蒸30分钟;
11. 至鸭肉熟烂,即倒入盘中;
12. 锅内掺清汤,加入余下的料酒、食盐、味精、胡椒面、水豆粉,勾芡;
13. 放猪油少许,将白汁蘸于鸭肉上即成。

养阴美味鸭的功效与作用

滋阴食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 水肿食谱 咳喘食谱
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