养颜乌鸡汤

养颜乌鸡汤

热量：115.15千卡（100克可食部分）

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养颜乌鸡汤的热量

每100克可食部分

  • 115.15千卡

    热量

  • 21.08克

    蛋白质

  • 2.22克

    脂肪

  • 3.01克

    碳水化合物

  • 0.33克

    纤维素

养颜乌鸡汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)115.15
蛋白质(克)21.08
脂肪(克)2.22
碳水化合物(克)3.01
纤维素(克)0.33
嘌呤(毫克)0.27
血糖生成指数3.13
胆固醇(毫克)99.38
脂肪酸(克)2.06
饱和脂肪酸(克)1.22
单不饱和脂肪酸(克)0.56
多不饱和脂肪酸(克)0.19
α-亚油酸(克)7.78
亚油酸(克)171.19
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.60
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)6.71
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.50
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.76
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.59
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)20.57
磷(毫克)199.61
钾(毫克)325.05
钠(毫克)429.13
镁(毫克)50.39
铁(毫克)2.31
锌(毫克)1.54
硒(微克)7.30
铜(毫克)0.26
锰(毫克)0.12
碘(微克)0.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1542.90
赖氨酸(毫克)1683.38
蛋氨酸(毫克)492.65
胱氨酸(毫克)0.50
酪氨酸(毫克)608.85
苏氨酸(毫克)673.38
色氨酸(毫克)262.96
缬氨酸(毫克)680.26
组氨酸(毫克)547.25
异亮氨酸(毫克)749.72
苯丙氨酸(毫克)663.32
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)493.16
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1272.17

养颜乌鸡汤介绍

1、乌鸡斩大块，用一块姜拍散，一撮花椒煮开水，把乌鸡放入焯开，捞出洗净。
2、另一块姜切片，和乌鸡，红枣，玫瑰一起放入煲中。
3、煲1小时调入盐 胡椒粉。
4、撇去浮油，过滤汤汁，趁热喝汤吃肉即可。

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