小鸡炖蘑菇2

小鸡炖蘑菇2

热量：182.19千卡（100克可食部分）

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小鸡炖蘑菇2的热量

每100克可食部分

  • 182.19千卡

    热量

  • 17.84克

    蛋白质

  • 8.69克

    脂肪

  • 10.35克

    碳水化合物

  • 2.29克

    纤维素

小鸡炖蘑菇2营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)182.19
蛋白质(克)17.84
脂肪(克)8.69
碳水化合物(克)10.35
纤维素(克)2.29
嘌呤(毫克)0.46
血糖生成指数0.55
胆固醇(毫克)85.66
脂肪酸(克)7.57
饱和脂肪酸(克)2.60
单不饱和脂肪酸(克)3.00
多不饱和脂肪酸(克)2.04
α-亚油酸(克)24.41
亚油酸(克)1806.76
α-亚麻酸(克)1.82
亚麻酸(克)155.52
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)66.84
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)7.66
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.92
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.55
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)168.51
叶酸(微克)0.23
泛酸(毫克)0.17
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.02
矿物质
钙(毫克)23.05
磷(毫克)165.74
钾(毫克)336.25
钠(毫克)236.39
镁(毫克)26.95
铁(毫克)6.63
锌(毫克)1.58
硒(微克)9.64
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.24
碘(微克)10.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1248.12
赖氨酸(毫克)1243.65
蛋氨酸(毫克)364.72
胱氨酸(毫克)193.00
酪氨酸(毫克)535.60
苏氨酸(毫克)702.28
色氨酸(毫克)183.92
缬氨酸(毫克)810.62
组氨酸(毫克)467.46
异亮氨酸(毫克)745.74
苯丙氨酸(毫克)696.68
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)557.72
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1232.28

小鸡炖蘑菇2介绍

1、葱姜蒜切碎
2、小鸡切块，洗净，沥水，下锅干炒去水分
3、再放油，放入葱姜蒜末翻炒
4、放入酱油，放入水，放入盐，烧开
5、蘑菇泡发好后放入烧开

6、放入粉条烧开，焖熟

7、焖好了放葱花出锅


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