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香酥鲫鱼

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香酥鲫鱼

别名:

分类:广东菜

热量:136.41大卡(每100克)

香酥鲫鱼


禁忌人群

适宜人群


香酥鲫鱼的功效标签
香酥鲫鱼介绍了解更多
1、小鲫鱼去鳞去鳃,剖开肚子取出内脏,去除肚子里的黑膜,彻底收拾干净,洗净沥干水份。
2、干海带结泡发,用水反复冲洗,去除沙子,直至洗净。
3、大葱只用葱白部分,切成段,再一切两半;姜切成片。
4、取砂锅,先码一层海带结,再码一层葱段,再把小鲫鱼肚子朝上码好。
5、鱼之上再码一层海带结,再一层葱,再小鲫鱼,最后上面再码上葱和姜片。
6、全码好后,将香醋,绍酒,酱油,白糖倒入砂锅中,量要能没过鱼。
7、快煮开时,将浮沫撇干净。用一个圆盘压在鱼上,再盖好砂锅盖,微火焖4个小时。
8、4个小时后,开盖,均匀淋入香油,再加盖焖1个小时即可。
9、自然冷却后放入冰箱,随时取用。



香酥鲫鱼的功效与作用了解更多

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营养成分表

(每100克)
香酥鲫鱼的含量
  • 名称含量
  • 热量136.41大卡
  • 脂肪5.08
  • 碳水化合物14.05
  • 蛋白质7.54
  • 纤维素0.18

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