香葱泡菜

香葱泡菜

热量:34.63千卡(100克可食部分)

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香葱泡菜的热量

每100克可食部分
  • 34.63千卡

    热量
  • 1.98克

    蛋白质
  • 0.61克

    脂肪
  • 5.91克

    碳水化合物
  • 0.92克

    纤维素

香葱泡菜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)34.63
蛋白质(克)1.98
脂肪(克)0.61
碳水化合物(克)5.91
纤维素(克)0.92
嘌呤(毫克)0.46
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.39
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)0.51
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)20.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.02
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.63
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)70.26
磷(毫克)30.39
钾(毫克)197.76
钠(毫克)6.66
镁(毫克)18.55
铁(毫克)0.79
锌(毫克)0.03
硒(微克)0.12
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.02
碘(微克)0.16
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)6.45
赖氨酸(毫克)5.92
蛋氨酸(毫克)3.82
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)2.37
苏氨酸(毫克)3.68
色氨酸(毫克)1.97
缬氨酸(毫克)5.79
组氨酸(毫克)2.11
异亮氨酸(毫克)4.21
苯丙氨酸(毫克)6.05
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.82
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)8.42

香葱泡菜介绍

1、香葱去根,洗净,用浓度3%的盐水浸泡10分钟,捞出沥干;洋葱洗净切丝;红辣椒去子,洗净切丝。

2、盆中放入粘米粉,加少量水,调成糊状,加入鲥鱼汁、蒜末、姜末、辣椒粉,搅匀,成腌料。

3、另取一盆,放入香葱、腌料,拌匀,加入洋葱丝、红辣椒丝、搅匀后全部倒入坛中,压上重物,腌至入味。

4、取适量腌好的香葱切段,装盘,放入腌制过的洋葱丝、红辣椒丝,拌匀即可。

提示:食用前可淋入香油,香气更浓郁。

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