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土豆莜面蒸饺

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土豆莜面蒸饺

别名:莜麦面

分类:其他菜肴

热量:171.24大卡(每100克)

土豆莜面蒸饺


禁忌人群

适宜人群


土豆莜面蒸饺的功效标签
土豆莜面蒸饺介绍了解更多

1.和莜面需要用开水,将开水一点一点倒入面中搅拌。如图。

2.和成光滑的面团。

3.将韭菜用淡盐水浸泡,清洗。

4.将肉馅放入盆中,添加上盐、葱花、姜末、食用油、香油、酱油。

5.搅拌均匀。

6.土豆削皮,韭菜洗净控水。

7.土豆擦丝剁碎。

8.挤出水分,放入肉馅中。

9.韭菜切碎放入。

10.搅拌均匀。

11.莜面制成剂子,擀皮。不需要加薄面。

12.上锅开大火蒸13-15分钟。

13.莜面的清香扑鼻而来啊!

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营养成分表

(每100克)
土豆莜面蒸饺的含量
  • 名称含量
  • 热量171.24大卡
  • 脂肪9.22
  • 碳水化合物17.27
  • 蛋白质5.49
  • 纤维素1.28

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