土豆烧牛肉

土豆烧牛肉

别名:牛肉

热量:114.29千卡(100克可食部分)

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土豆烧牛肉的营养成分

每100克可食部分
  • 114.29千卡

    热量
  • 8.00克

    蛋白质
  • 2.79克

    脂肪
  • 14.48克

    碳水化合物
  • 0.70克

    纤维素

土豆烧牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)114.29
碳水化合物(克)14.48
脂肪(克)2.79
蛋白质(克)8.00
纤维素(克)0.70
维生素A(微克)4.49
维生素C(毫克)16.05
维生素E(毫克)1.44
胡萝卜素(微克)19.92
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.83
胆固醇(毫克)18.46
镁(毫克)27.12
钙(毫克)11.69
铁(毫克)2.17
锌(毫克)2.31
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.18
钾(毫克)254.85
磷(毫克)100.96
钠(毫克)408.71
硒(微克)1.37

土豆烧牛肉介绍

1. 把牛肉洗净切成3 厘米长,手指般粗细的条;

2. 土豆削去皮洗净,切成滚刀块;

3. 葱切成段,姜拍松成块;

4. 把牛肉条放入沸水锅中焯透捞出;

5. 勺内放材料油烧热,加入葱段、姜块炝锅,然后将牛肉入锅,加上酱油、花椒煸炒,再加上肉汤500毫升,放入黄酒、白糖、八角同烧;

6. 待烧沸后,用小火炖至成熟烂时,放入土豆,待肉和土豆熟烂时,取出葱段、姜块和大料,加上精盐、味精,用旺火烧沸,淋入湿淀粉勾芡,滴入香油即成。

土豆烧牛肉的功效与作用

此菜色泽红润,口味咸香。补脾益气。可辅治白内障,视物昏花、精神倦怠、肢体乏力、面色萎黄。

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