酸辣土豆丝

酸辣土豆丝

别名:马铃薯

热量:120.81千卡(100克可食部分)

人气:7406人阅读

酸辣土豆丝的营养成分

每100克可食部分
  • 120.81千卡

    热量
  • 2.21克

    蛋白质
  • 5.77克

    脂肪
  • 15.81克

    碳水化合物
  • 1.48克

    纤维素

酸辣土豆丝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)120.81
碳水化合物(克)15.81
脂肪(克)5.77
蛋白质(克)2.21
纤维素(克)1.48
维生素A(微克)13.65
维生素C(毫克)27.81
维生素E(毫克)3.80
胡萝卜素(微克)95.51
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.01
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)22.68
钙(毫克)13.92
铁(毫克)1.14
锌(毫克)0.49
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.36
钾(毫克)313.03
磷(毫克)43.51
钠(毫克)367.50
硒(微克)0.79

酸辣土豆丝介绍

1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。

2. 青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。

3. 炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调 味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。

酸辣土豆丝的功效与作用

便秘调理 水肿调理 高血压调理 养颜美容调理 延缓衰老调理

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。