酸菜炖粉丝

酸菜炖粉丝

热量：168.93千卡（100克可食部分）

人气：2834人阅读

酸菜炖粉丝的热量

每100克可食部分

  • 168.93千卡

    热量

  • 4.45克

    蛋白质

  • 11.90克

    脂肪

  • 13.28克

    碳水化合物

  • 0.47克

    纤维素

酸菜炖粉丝营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)168.93
蛋白质(克)4.45
脂肪(克)11.90
碳水化合物(克)13.28
纤维素(克)0.47
嘌呤(毫克)24.04
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)21.56
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.04
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.35
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.19
维生素C(毫克)1.57
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.06
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.58
叶酸(微克)1.23
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.39
矿物质
钙(毫克)33.22
磷(毫克)67.94
钾(毫克)121.69
钠(毫克)309.14
镁(毫克)18.19
铁(毫克)2.24
锌(毫克)0.81
硒(微克)4.41
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.11
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)249.81
赖氨酸(毫克)246.64
蛋氨酸(毫克)49.74
胱氨酸(毫克)42.32
酪氨酸(毫克)91.08
苏氨酸(毫克)128.18
色氨酸(毫克)41.62
缬氨酸(毫克)161.18
组氨酸(毫克)98.06
异亮氨酸(毫克)142.16
苯丙氨酸(毫克)127.52
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)92.06
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)218.60

酸菜炖粉丝介绍

1、把五花肉切条。
2、热油，炒香葱、姜。
3、放入肉丝煸炒。
4、烹入生抽，放入洗净的酸菜丝。
5、炒匀后，加适量清水，烧开后，先炖制5分钟。
6、然后加入粉丝，炖制3分钟左右，粉丝没有硬芯就行，加盐、味精调味，即可关火。
7、出锅装盘，即可上桌。

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。