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寿司

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寿司

别名:粳米

分类:日本料理

热量:144.14大卡(每100克)

寿司


禁忌人群

适宜人群


寿司的功效标签
寿司介绍了解更多

1、煎鸡蛋,等到凉了再切条。

2、把黄瓜洗干净,切成一半,然后把芯掏干净,之后切成一条一条的。把黄瓜条腌在盐水里面大约20分钟。

3、红萝卜要切成丝,放香油小炒。

4、火腿切成一条一条,然后小炒,不需要放油、

5、把做好的米饭,放几滴香油,放些芝麻,玉米粒搅和均匀。

6、把准备好的紫菜,放到竹签上面(上面留2厘米空间),然后把米饭平铺在上面,要占3/2面积。

7、把准备好的材料放在4/3位置;材料可以多放你喜欢吃的,比如蔬菜类、牛肉类等等。

8、按着卷帘把寿司卷起来。卷到头时用米饭粒糊上即可。

9、切的时候可以在刀上涂一些香油,这样更好切些。


寿司的功效与作用了解更多

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营养成分表

(每100克)
寿司的含量
  • 名称含量
  • 热量144.14大卡
  • 脂肪5.07
  • 碳水化合物19.58
  • 蛋白质5.61
  • 纤维素0.63

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