生煎虾饼

生煎虾饼

热量:177.43千卡(100克可食部分)

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生煎虾饼的热量

每100克可食部分
  • 177.43千卡

    热量
  • 6.85克

    蛋白质
  • 14.28克

    脂肪
  • 5.24克

    碳水化合物
  • 0.39克

    纤维素

生煎虾饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)177.43
蛋白质(克)6.85
脂肪(克)14.28
碳水化合物(克)5.24
纤维素(克)0.39
嘌呤(毫克)0.73
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)15.75
脂肪酸(克)4.10
饱和脂肪酸(克)1.77
单不饱和脂肪酸(克)1.97
多不饱和脂肪酸(克)0.37
α-亚油酸(克)0.38
亚油酸(克)365.21
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)55.60
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.35
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)8.43
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.90
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)307.78
叶酸(微克)10.72
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)25.60
生物素(微克)1.15
矿物质
钙(毫克)20.03
磷(毫克)86.35
钾(毫克)122.44
钠(毫克)338.79
镁(毫克)10.60
铁(毫克)1.23
锌(毫克)0.50
硒(微克)6.56
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.16
碘(微克)0.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)433.84
赖氨酸(毫克)438.76
蛋氨酸(毫克)177.50
胱氨酸(毫克)82.55
酪氨酸(毫克)203.53
苏氨酸(毫克)231.26
色氨酸(毫克)30.30
缬氨酸(毫克)265.47
组氨酸(毫克)108.21
异亮氨酸(毫克)230.75
苯丙氨酸(毫克)246.44
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)260.05
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)449.97

生煎虾饼介绍

1.  鲜虾仁洗净放入容器中,加精盐2克、鸡蛋清25克,用竹筷顺同一方向搅拌至有粘性时,放入味精少许,湿淀粉20克搅匀,放置2~3 小时,使之胀透即成浆虾仁;
2. 浆虾仁剁成绿豆大的粒;
3. 熟猪肥膘制成末;
4. 荸荠去皮,洗净后拍碎,剁成末;
5. 将虾仁、猪肥膘、荸荠放在钵内,加入鸡蛋清、黄酒5 克、姜汁水、精盐、葱、味精、胡椒粉,搅拌至有粘性时,用湿淀粉拌匀;
6. 豌豆苗入沸水中焯后待用;
7. 炒锅置小火,下入熟猪油,烧至二成热,将拌腌的虾料挤成直径2.4 厘米的丸子,放入炒锅内排齐,用勺压一下;
8. 再加入熟猪油,煎约15分钟,再加熟猪油,煎1 分钟,使虾饼内部熟透;
9. 将虾饼倒入漏勺,沥去油,再倒回炒锅内,烹入黄酒5克和醋,出锅装盘;
10. 盘边衬以豌豆苗即成。

生煎虾饼的功效与作用

补阳调理 健脾开胃调理
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