肉松面包

肉松面包

别名:小麦粉

热量:327.07千卡(100克可食部分)

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肉松面包的热量

每100克可食部分
  • 327.07千卡

    热量
  • 10.04克

    蛋白质
  • 11.40克

    脂肪
  • 46.41克

    碳水化合物
  • 0.80克

    纤维素

肉松面包营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)327.07
蛋白质(克)10.04
脂肪(克)11.40
碳水化合物(克)46.41
纤维素(克)0.80
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)106.10
脂肪酸(克)9.66
饱和脂肪酸(克)4.81
单不饱和脂肪酸(克)3.67
多不饱和脂肪酸(克)1.07
α-亚油酸(克)19.05
亚油酸(克)837.81
α-亚麻酸(克)1.37
亚麻酸(克)151.55
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)32.87
维生素B1(毫克)0.17
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.64
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)0.06
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)8.69
维生素E(毫克)2.62
维生素K(微克)1.18
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)4.15
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)15.47
生物素(微克)4.49
矿物质
钙(毫克)30.13
磷(毫克)124.80
钾(毫克)143.71
钠(毫克)242.19
镁(毫克)29.59
铁(毫克)2.86
锌(毫克)1.48
硒(微克)5.14
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.68
碘(微克)10.66
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)723.67
赖氨酸(毫克)507.63
蛋氨酸(毫克)144.56
胱氨酸(毫克)180.36
酪氨酸(毫克)339.18
苏氨酸(毫克)359.14
色氨酸(毫克)128.70
缬氨酸(毫克)477.43
组氨酸(毫克)236.15
异亮氨酸(毫克)399.36
苯丙氨酸(毫克)473.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)324.92
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)813.01

肉松面包介绍

原料 面粉200克,糖40克,盐2克,酵母4克,鸡蛋1个 黄油25克,水90克。肉松馅心: 肉松100克 黄油20克 糖20克。

1.将面粉 糖 酵母 鸡蛋混合后加入水,揉成面团,再加入盐,继续揉,再加入黄油,揉制成面筋扩展,就是大薄膜,然后分割成50克一个的小面团,揉圆,静止10分钟;

2.这个时候可以弄馅心啦,然后将肉松馅心包入面团内,擀成长条状,用刀在表面划出刀口,可以粗一些,不要太细了,然后翻转过来,就是有刀口的一面朝下,将其卷起来,在弯过来就好,放置烤盘内,静止发酵也就一个小时吧,看到体积是原来的2倍大就行啦;

3.这个时候烤箱预热,温度是200度,面包表面刷上一层蛋液,送入烤箱,烤15分钟,看到面包表面呈深红色就好啦。

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