泉水鸡

泉水鸡

热量:101.32千卡(100克可食部分)

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泉水鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 101.32千卡

    热量
  • 15.13

    蛋白质
  • 3.56

    脂肪
  • 2.63

    碳水化合物
  • 1.12

    纤维素

泉水鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)101.32
碳水化合物(克)2.63
脂肪(克)3.56
蛋白质(克)15.13
纤维素(克)1.12
维生素A(微克)48.69
维生素C(毫克)0.19
维生素E(毫克)1.68
胡萝卜素(微克)4.39
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)12.23
胆固醇(毫克)75.05
(毫克)36.08
(毫克)23.65
(毫克)1.77
(毫克)1.39
(毫克)0.11
(毫克)0.22
(毫克)224.95
(毫克)107.01
(毫克)315.09
(微克)9.45

泉水鸡介绍

1、土仔鸡宰杀洗净,剁成小块,入 热油锅中爆香待用:魔芋改切一字 条,入沸水汆烫后用清水漂凉。

2、锅置火上,下油将泡椒末、泡姜 末煸炒至香后,倒入矿泉水、料 酒、整蒜瓣、胡椒粉、鸡精,熬制 后下鸡肉块、魔芋条,烧至鸡肉熟 嫩离骨时,放味精、香油,起锅倒 入盆内。

3、锅下色拉油置火上,下入辣椒节、花椒、炒至红色时,淋入鸡肉块上即可。

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