麒麟洛鲤

麒麟洛鲤

热量:99.96千卡(100克可食部分)

人气:4696人阅读

麒麟洛鲤的营养成分

每100克可食部分
  • 99.96千卡

    热量
  • 11.83

    蛋白质
  • 4.89

    脂肪
  • 2.72

    碳水化合物
  • 0.64

    纤维素

麒麟洛鲤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)99.96
碳水化合物(克)2.72
脂肪(克)4.89
蛋白质(克)11.83
纤维素(克)0.64
维生素A(微克)37.62
维生素C(毫克)0.30
维生素E(毫克)1.03
胡萝卜素(微克)10.93
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.78
胆固醇(毫克)106.17
(毫克)20.70
(毫克)37.88
(毫克)1.23
(毫克)1.15
(毫克)0.06
(毫克)0.06
(毫克)207.55
(毫克)128.31
(毫克)183.79
(微克)9.12

麒麟洛鲤介绍

1. 将鲤鱼宰杀,洗净,剁去尾鳍的下叉和背鳍,在鱼背两侧用斜刀剞瓦垄形花纹,刀口抹上精盐和黄酒,把胸鳍移至头上作耳朵;
2. 草鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净,片取净肉,剁成茸;
3. 鸡蛋50克搅匀摊成蛋皮,切成丝;
4. 鸡蛋120克搅匀入锅煎炒成蛋松;
5. 干发菜先用温水浸泡2小时左右,去杂质,洗净后轻轻揉擦,使其松散,再用清水漂洗,待用;
6. 熟火腿20克 切丝;
7. 鸡肉洗净,入锅煮熟,切丝;
8. 胡萝卜、冬笋洗净;
9. 葱姜洗净,20克葱切丝,其余切末,姜切末;
10.  将净鱼肉剁成茸放入碗里,加黄酒、精盐、味精,再放入湿淀粉、鸡蛋清和葱末、姜末,搅匀成糊;
11. 将火腿10克剞成一个弯角,装在鱼头上;
12. 萝卜剞成马蹄形,放鱼胸前,使鱼横立盘中;
13. 将鱼茸糊抹嵌在刀纹中;
14. 并将火腿丝、鸡蛋皮丝、葱丝、熟鸡丝、发菜五种不同色的丝按红、黄、绿、白、黑粘在鱼茸糊上;
15. 冬笋切长丝、装在鱼鼻孔作须;
16. 将剩余的精盐、味精、黄酒均匀地洒在鱼背上,浇上熟猪油,上笼蒸约15 分钟;
17. 下笼后,两边鱼腹下围蛋松,将剩下的火腿丝、鸡蛋皮丝、葱丝、熟鸡丝、发菜拌和,自头至尾撒在鱼背上即成。

麒麟洛鲤的功效与作用

营养不良调理 消化不良 补虚养身调理 肾炎调理
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。