麒麟洛鲤

麒麟洛鲤

热量:99.96千卡(100克可食部分)

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麒麟洛鲤的热量

每100克可食部分
  • 99.96千卡

    热量
  • 11.83克

    蛋白质
  • 4.89克

    脂肪
  • 2.72克

    碳水化合物
  • 0.64克

    纤维素

麒麟洛鲤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)99.96
蛋白质(克)11.83
脂肪(克)4.89
碳水化合物(克)2.72
纤维素(克)0.64
嘌呤(毫克)77.03
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)106.17
脂肪酸(克)3.21
饱和脂肪酸(克)1.10
单不饱和脂肪酸(克)1.48
多不饱和脂肪酸(克)0.51
α-亚油酸(克)8.50
亚油酸(克)394.19
α-亚麻酸(克)2.23
亚麻酸(克)69.86
EPA-PCT(%)0.49
EPA(毫克)14.42
DHA-PCT(%)0.28
DHA(毫克)7.00
EPA+DHA(毫克)21.42
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)37.62
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.78
维生素B6(毫克)0.33
维生素B12(微克)0.07
维生素C(毫克)0.30
维生素D(微克)5.32
维生素E(毫克)1.03
维生素K(微克)1.32
胡萝卜素(微克)10.93
叶酸(微克)5.21
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.04
生物素(微克)2.29
矿物质
钙(毫克)37.88
磷(毫克)128.31
钾(毫克)207.55
钠(毫克)183.79
镁(毫克)20.70
铁(毫克)1.23
锌(毫克)1.15
硒(微克)9.12
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.06
碘(微克)5.50
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)867.91
赖氨酸(毫克)929.58
蛋氨酸(毫克)313.03
胱氨酸(毫克)149.01
酪氨酸(毫克)364.61
苏氨酸(毫克)471.00
色氨酸(毫克)146.50
缬氨酸(毫克)590.06
组氨酸(毫克)283.73
异亮氨酸(毫克)504.24
苯丙氨酸(毫克)457.70
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)462.04
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)822.31

麒麟洛鲤介绍

1. 将鲤鱼宰杀,洗净,剁去尾鳍的下叉和背鳍,在鱼背两侧用斜刀剞瓦垄形花纹,刀口抹上精盐和黄酒,把胸鳍移至头上作耳朵;
2. 草鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净,片取净肉,剁成茸;
3. 鸡蛋50克搅匀摊成蛋皮,切成丝;
4. 鸡蛋120克搅匀入锅煎炒成蛋松;
5. 干发菜先用温水浸泡2小时左右,去杂质,洗净后轻轻揉擦,使其松散,再用清水漂洗,待用;
6. 熟火腿20克 切丝;
7. 鸡肉洗净,入锅煮熟,切丝;
8. 胡萝卜、冬笋洗净;
9. 葱姜洗净,20克葱切丝,其余切末,姜切末;
10.  将净鱼肉剁成茸放入碗里,加黄酒、精盐、味精,再放入湿淀粉、鸡蛋清和葱末、姜末,搅匀成糊;
11. 将火腿10克剞成一个弯角,装在鱼头上;
12. 萝卜剞成马蹄形,放鱼胸前,使鱼横立盘中;
13. 将鱼茸糊抹嵌在刀纹中;
14. 并将火腿丝、鸡蛋皮丝、葱丝、熟鸡丝、发菜五种不同色的丝按红、黄、绿、白、黑粘在鱼茸糊上;
15. 冬笋切长丝、装在鱼鼻孔作须;
16. 将剩余的精盐、味精、黄酒均匀地洒在鱼背上,浇上熟猪油,上笼蒸约15 分钟;
17. 下笼后,两边鱼腹下围蛋松,将剩下的火腿丝、鸡蛋皮丝、葱丝、熟鸡丝、发菜拌和,自头至尾撒在鱼背上即成。

麒麟洛鲤的功效与作用

营养不良调理 消化不良 补虚养身调理 肾炎调理
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