戚风蛋糕

戚风蛋糕

别名:西洋蛋糕

热量:277.98千卡(100克可食部分)

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戚风蛋糕的热量

每100克可食部分
  • 277.98千卡

    热量
  • 8.85克

    蛋白质
  • 16.10克

    脂肪
  • 24.55克

    碳水化合物
  • 0.33克

    纤维素

戚风蛋糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)277.98
蛋白质(克)8.85
脂肪(克)16.10
碳水化合物(克)24.55
纤维素(克)0.33
嘌呤(毫克)0.16
血糖生成指数3.06
胆固醇(毫克)297.86
脂肪酸(克)11.06
饱和脂肪酸(克)1.74
单不饱和脂肪酸(克)4.92
多不饱和脂肪酸(克)4.45
α-亚油酸(克)11.11
亚油酸(克)3709.15
α-亚麻酸(克)1.36
亚麻酸(克)739.70
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)121.14
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)0.43
维生素B6(毫克)0.22
维生素B12(微克)0.35
维生素C(毫克)0.11
维生素D(微克)27.87
维生素E(毫克)3.90
维生素K(微克)5.57
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)16.13
泛酸(毫克)0.03
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)11.78
矿物质
钙(毫克)49.04
磷(毫克)104.96
钾(毫克)122.11
钠(毫克)72.63
镁(毫克)14.68
铁(毫克)1.87
锌(毫克)0.90
硒(微克)8.33
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.29
碘(微克)14.44
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)678.43
赖氨酸(毫克)496.28
蛋氨酸(毫克)212.48
胱氨酸(毫克)167.75
酪氨酸(毫克)315.82
苏氨酸(毫克)352.16
色氨酸(毫克)137.71
缬氨酸(毫克)450.84
组氨酸(毫克)179.71
异亮氨酸(毫克)394.95
苯丙氨酸(毫克)409.17
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)380.24
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)724.99

戚风蛋糕介绍

1.将蛋黄蛋白分开,切记蛋白里不能混入油、水、蛋黄,否则都会影响打发效果。
首先打蛋器中速将蛋黄打均匀,颜色稍稍变浅。
油分三到五次放入,每次打均匀了再加入,依次反复。
牛奶同样依次放入,打均匀。
2.分次筛入面粉,搅拌均匀就可以啦,千万不要画圈。开始会有小疙瘩,不用担心,会在后来的搅拌中消失。搅拌好放在一边备用就可以啦!
先用打蛋器高速将蛋白打至如图的大泡泡,加入白醋,泡泡变的细腻后加入30g砂糖,继续中高速打均匀,再加入30g白砂糖继续打,如果喜欢甜的,还可以继续添加,如果觉得够了就一直打到硬性发泡。
打至提起来蛋白呈直立的尖角状就大功告成了。。。此时烤箱上下火预热180度,分次加入面糊中搅拌均匀,同样不可画圈。
3.倒如模子中,稍微磕一下震出气泡。。。表面不平不要紧,烤好了自然就平了。。。呵呵
烤箱180度,中层,40分钟到50分钟,温度时间都根据个人烤箱而不同。
记得烤到10分钟左右的时候,要加盖锡纸。。。锡纸要向上鼓起,蛋糕会发的比模子还高些。。。小心沾掉最上面的一层。
牙签插到蛋糕中心清爽就好了。。。出炉后倒扣待凉脱模。
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