巧克力泡芙

巧克力泡芙

别名:面粉

热量:333.87千卡(100克可食部分)

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巧克力泡芙的热量

每100克可食部分
  • 333.87千卡

    热量
  • 7.61克

    蛋白质
  • 24.32克

    脂肪
  • 21.44克

    碳水化合物
  • 0.19克

    纤维素

巧克力泡芙营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)333.87
蛋白质(克)7.61
脂肪(克)24.32
碳水化合物(克)21.44
纤维素(克)0.19
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)242.12
脂肪酸(克)14.74
饱和脂肪酸(克)5.15
单不饱和脂肪酸(克)6.02
多不饱和脂肪酸(克)3.56
α-亚油酸(克)6.32
亚油酸(克)2888.95
α-亚麻酸(克)0.82
亚麻酸(克)609.16
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)87.61
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)0.31
维生素B6(毫克)0.16
维生素B12(微克)0.22
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)23.32
维生素E(毫克)2.70
维生素K(微克)4.12
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)11.59
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)3.56
生物素(微克)8.60
矿物质
钙(毫克)29.35
磷(毫克)77.07
钾(毫克)103.55
钠(毫克)119.05
镁(毫克)16.46
铁(毫克)1.22
锌(毫克)0.64
硒(微克)6.57
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.14
碘(微克)10.68
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)513.37
赖氨酸(毫克)357.60
蛋氨酸(毫克)160.84
胱氨酸(毫克)131.62
酪氨酸(毫克)240.36
苏氨酸(毫克)263.53
色氨酸(毫克)103.35
缬氨酸(毫克)335.35
组氨酸(毫克)134.12
异亮氨酸(毫克)294.01
苯丙氨酸(毫克)319.78
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)292.46
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)560.14

巧克力泡芙介绍

高筋面粉250克,低筋面粉250克,鸡蛋15个,黄油250克,色拉油250克,水500克,盐5克,巧克力酱适量

制作方法:

1.锅烧热将黄油化开,倒进色拉油、水煮沸。

2.倒进高筋面粉、低筋面粉、盐,顺一个方向小火不停地搅拌。

3.再加进蛋液,打至面糊能用勺捞起牵连不断为止。

4.铺上油纸,将面糊整理为小团状舀进烤盘。

5.烤箱190度,25分钟。在第7分钟时,把烤箱门打开一道缝。这是法国《saveur》教的,第一盘照做,一直开着;第二盘打开2分钟后,就关上了。

6.关掉后要到泡芙完全凉透后才可以拿出来,在上面刷上巧克力酱即成。

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