糯米圆烧肉

糯米圆烧肉

热量：449.05千卡（100克可食部分）

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糯米圆烧肉的热量

每100克可食部分

  • 449.05千卡

    热量

  • 9.78克

    蛋白质

  • 25.36克

    脂肪

  • 46.51克

    碳水化合物

  • 1.27克

    纤维素

糯米圆烧肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)449.05
蛋白质(克)9.78
脂肪(克)25.36
碳水化合物(克)46.51
纤维素(克)1.27
嘌呤(毫克)9.70
血糖生成指数18.09
胆固醇(毫克)33.31
脂肪酸(克)17.18
饱和脂肪酸(克)6.33
单不饱和脂肪酸(克)7.82
多不饱和脂肪酸(克)2.08
α-亚油酸(克)3.27
亚油酸(克)1769.49
α-亚麻酸(克)0.28
亚麻酸(克)154.58
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.26
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)2.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.12
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.32
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)7.10
叶酸(微克)0.29
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.03
矿物质
钙(毫克)19.75
磷(毫克)115.84
钾(毫克)169.45
钠(毫克)225.44
镁(毫克)33.25
铁(毫克)1.38
锌(毫克)1.14
硒(微克)6.05
铜(毫克)0.32
锰(毫克)0.55
碘(微克)0.73
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.82
赖氨酸(毫克)2.88
蛋氨酸(毫克)0.79
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)1.43
苏氨酸(毫克)2.22
色氨酸(毫克)0.48
缬氨酸(毫克)2.83
组氨酸(毫克)0.95
异亮氨酸(毫克)2.51
苯丙氨酸(毫克)2.19
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.79
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)3.62

糯米圆烧肉介绍

1. 葱切花，姜去皮切细末；

2. 将糯米洗净，加水上锅蒸熟，加入面粉、姜末、葱花、五香粉、炒面拌匀，搓成糯米圆子；

3. 猪五花肉去皮洗净，切成小块；

4. 炒锅注油烧至四成热，下入糯米圆子炸至金黄捞出控油；

5. 炒锅注油烧热，放入猪肉块煸炒出油，加水、精盐、老抽烧熟入味，撒入味精，放入炸好的糯米圆子，烧至水分将干装即可。


糯米圆烧肉的功效与作用

健脾开胃食谱 贫血食谱 滋阴食谱
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