毛蛤拌菠菜

毛蛤拌菠菜

热量：55.69千卡（100克可食部分）

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毛蛤拌菠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 55.69千卡

    热量

  • 6.21克

    蛋白质

  • 1.82克

    脂肪

  • 3.93克

    碳水化合物

  • 0.85克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)55.69
碳水化合物(克)3.93
脂肪(克)1.82
蛋白质(克)6.21
纤维素(克)0.85
维生素A(微克)243.15
维生素C(毫克)15.40
维生素E(毫克)2.78
胡萝卜素(微克)1397.71
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)1.03
胆固醇(毫克)74.57
镁(毫克)65.76
钙(毫克)96.27
铁(毫克)6.69
锌(毫克)1.57
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.59
钾(毫克)223.39
磷(毫克)85.61
钠(毫克)487.16
硒(微克)26.48

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