鲁式神仙鸭子

鲁式神仙鸭子

热量:217.77千卡(100克可食部分)

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鲁式神仙鸭子的热量

每100克可食部分
  • 217.77千卡

    热量
  • 15.08克

    蛋白质
  • 16.04克

    脂肪
  • 4.08克

    碳水化合物
  • 1.54克

    纤维素

鲁式神仙鸭子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)217.77
蛋白质(克)15.08
脂肪(克)16.04
碳水化合物(克)4.08
纤维素(克)1.54
嘌呤(毫克)4.38
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)75.00
脂肪酸(克)14.92
饱和脂肪酸(克)4.57
单不饱和脂肪酸(克)7.48
多不饱和脂肪酸(克)2.78
α-亚油酸(克)15.33
亚油酸(克)2674.02
α-亚麻酸(克)0.96
亚麻酸(克)129.55
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)41.21
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)6.22
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)0.03
维生素C(毫克)0.57
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.26
维生素K(微克)0.74
胡萝卜素(微克)4.36
叶酸(微克)1.62
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.09
矿物质
钙(毫克)21.42
磷(毫克)192.65
钾(毫克)338.33
钠(毫克)619.98
镁(毫克)31.88
铁(毫克)3.38
锌(毫克)1.80
硒(微克)9.29
铜(毫克)0.48
锰(毫克)0.57
碘(微克)0.29
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1022.55
赖氨酸(毫克)1045.06
蛋氨酸(毫克)261.66
胱氨酸(毫克)173.25
酪氨酸(毫克)501.87
苏氨酸(毫克)568.28
色氨酸(毫克)169.19
缬氨酸(毫克)635.39
组氨酸(毫克)356.67
异亮氨酸(毫克)576.64
苯丙氨酸(毫克)524.15
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)434.90
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1026.02

鲁式神仙鸭子介绍

1. 将新鲜填鸭洗净,去掉内脏,砸断小腿骨环,剔去鸭掌大骨,抽去舌及食管,剁去嘴尖割去肛门、鸭臊,在脊椎骨上划几刀翻过来在脯肉上拍几下,放入锅内小火烧沸煮15 分钟,捞出在冷水中洗净油污;
2. 火腿、冬笋切成长5 厘米、宽2 厘米的片;
3. 水发冬菇、口蘑去根洗净切成两半;
4. 将鸭脊骨剁断取下,放入砂锅底,鸭腹面朝上放在骨上,口蘑放在鸭腹上成一行,冬笋、火腿、冬菇分别摆在口蘑的两边;
5. 再将清汤1250毫升、精盐、黄酒、酱油倒入砂锅内,加上葱、姜,用玻璃纸将砂锅口盖严捆紧,放在蒸笼内蒸熟;
6. 取出砂锅揭去纸,捡去葱、姜、撤上味精,撇去浮油即成。

鲁式神仙鸭子的功效与作用

补虚养身食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
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