萝卜丝团子

萝卜丝团子

热量:254.11千卡(100克可食部分)

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萝卜丝团子的热量

每100克可食部分
  • 254.11千卡

    热量
  • 7.47克

    蛋白质
  • 11.86克

    脂肪
  • 30.90克

    碳水化合物
  • 2.54克

    纤维素

萝卜丝团子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)254.11
蛋白质(克)7.47
脂肪(克)11.86
碳水化合物(克)30.90
纤维素(克)2.54
嘌呤(毫克)16.44
血糖生成指数5.21
胆固醇(毫克)14.08
脂肪酸(克)4.34
饱和脂肪酸(克)0.60
单不饱和脂肪酸(克)1.47
多不饱和脂肪酸(克)2.27
α-亚油酸(克)18.91
亚油酸(克)2197.07
α-亚麻酸(克)0.59
亚麻酸(克)72.32
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.78
维生素B1(毫克)0.17
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.68
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)0.12
维生素C(毫克)7.62
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)33.86
叶酸(微克)0.66
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)10.45
生物素(微克)2.71
矿物质
钙(毫克)31.62
磷(毫克)125.10
钾(毫克)257.29
钠(毫克)346.06
镁(毫克)43.60
铁(毫克)1.94
锌(毫克)1.06
硒(微克)3.70
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.32
碘(微克)0.23
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)539.55
赖氨酸(毫克)318.68
蛋氨酸(毫克)90.96
胱氨酸(毫克)110.63
酪氨酸(毫克)181.60
苏氨酸(毫克)206.48
色氨酸(毫克)67.62
缬氨酸(毫克)301.33
组氨酸(毫克)151.30
异亮氨酸(毫克)243.44
苯丙氨酸(毫克)269.96
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)201.59
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)451.57

萝卜丝团子介绍

1.将玉米面、面粉、豆面放入盆内,加入适量发酵粉拌匀,用温水和成面团,稍饧一会儿;猪肉细剁成肉末;大葱、姜分别洗净均切成末,待用。
2.将白萝卜洗净,切成丝,放入沸水中焯一下,捞出,用冷水冲凉,挤干水分。
3.炒锅内倒入香油烧热,放入葱末、姜末煸炒出香味,倒入猪肉末炒散,加入酱油、精盐、味精,炒匀,晾凉后,加入萝卜丝,搅拌成馅心。
4.将玉米面团分成小份,揉成小面团,取1份放在左手掌中,按成圆饼,制成小碗状,把萝卜丝馅心放入中间,左手和右手互相配合,将玉米面捏好包严,依照此方法逐个做完。
5.将笼屉内铺上屉布,码入菜团生坯,放在旺火沸水锅上蒸20-30分钟,即可食用。

萝卜丝团子的功效与作用

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