金银蛋饺

金银蛋饺

热量:167.16千卡(100克可食部分)

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金银蛋饺的热量

每100克可食部分
  • 167.16千卡

    热量
  • 14.45克

    蛋白质
  • 10.27克

    脂肪
  • 4.20克

    碳水化合物
  • 0.05克

    纤维素

金银蛋饺营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)167.16
蛋白质(克)14.45
脂肪(克)10.27
碳水化合物(克)4.20
纤维素(克)0.05
嘌呤(毫克)35.45
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)397.68
脂肪酸(克)2.75
饱和脂肪酸(克)1.19
单不饱和脂肪酸(克)1.32
多不饱和脂肪酸(克)0.25
α-亚油酸(克)0.26
亚油酸(克)244.64
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)163.76
维生素B1(毫克)0.23
维生素B2(毫克)0.20
维生素B3(毫克)1.67
维生素B6(毫克)0.25
维生素B12(微克)0.58
维生素C(毫克)0.24
维生素D(微克)34.94
维生素E(毫克)1.42
维生素K(微克)6.99
胡萝卜素(微克)9.84
叶酸(微克)19.92
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)15.74
矿物质
钙(毫克)38.64
磷(毫克)138.17
钾(毫克)192.27
钠(毫克)305.34
镁(毫克)14.51
铁(毫克)2.22
锌(毫克)1.58
硒(微克)11.89
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.08
碘(微克)17.78
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1150.54
赖氨酸(毫克)976.09
蛋氨酸(毫克)350.31
胱氨酸(毫克)227.70
酪氨酸(毫克)516.30
苏氨酸(毫克)633.00
色氨酸(毫克)217.25
缬氨酸(毫克)745.33
组氨酸(毫克)383.10
异亮氨酸(毫克)663.15
苯丙氨酸(毫克)649.79
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)578.01
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1166.09

金银蛋饺介绍

1. 将10 个重约600克的鸡蛋去壳,蛋清、蛋黄分别装碗,各加湿淀粉15 克搅散;
2. 猪肉剁茸盛碗中,磕入1 个重约60克的鸡蛋,加葱花,姜未、精盐、味精少许、湿淀粉拌匀成馅;
3. 炒锅置微火上,放入熟猪油滑锅后,将黄、白蛋液分别摊成白蛋皮、黄蛋皮各12 张;
4. 将馅心分成24 份,每张蛋皮中包1 份,用蛋汁糊口,捏成半月形蛋饺盛入碗内;
5. 饺碗内放入鸡清汤200毫升、精盐;
6. 连碗上笼用旺火蒸10 分钟取出,翻扣入盘;
7. 然后在蛋饺中央或盘边点缀花草;
8. 炒锅置旺火上,滗入鸡汤,加味精、葱花、胡椒粉烧沸,用湿淀粉勾流芡,淋熟猪油摊匀,起锅浇在蛋饺上即成。

金银蛋饺的功效与作用

贫血调理 滋阴调理 益智补脑调理
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