红烧猴头

红烧猴头

热量:482.64千卡(100克可食部分)

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红烧猴头的热量

每100克可食部分
  • 482.64千卡

    热量
  • 1.36克

    蛋白质
  • 51.09克

    脂肪
  • 5.29克

    碳水化合物
  • 1.79克

    纤维素

红烧猴头营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)482.64
蛋白质(克)1.36
脂肪(克)51.09
碳水化合物(克)5.29
纤维素(克)1.79
嘌呤(毫克)0.06
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)40.79
脂肪酸(克)48.76
饱和脂肪酸(克)18.93
单不饱和脂肪酸(克)23.66
多不饱和脂肪酸(克)6.01
α-亚油酸(克)7.60
亚油酸(克)5581.50
α-亚麻酸(克)0.85
亚麻酸(克)414.66
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)17.20
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.71
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.45
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)7.01
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)32.35
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)11.90
磷(毫克)19.74
钾(毫克)22.75
钠(毫克)211.49
镁(毫克)6.87
铁(毫克)1.08
锌(毫克)0.37
硒(微克)0.26
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.25
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)59.55
赖氨酸(毫克)44.96
蛋氨酸(毫克)11.02
胱氨酸(毫克)13.13
酪氨酸(毫克)15.64
苏氨酸(毫克)36.43
色氨酸(毫克)11.76
缬氨酸(毫克)40.49
组氨酸(毫克)16.16
异亮氨酸(毫克)60.04
苯丙氨酸(毫克)21.73
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)24.14
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)37.36

红烧猴头介绍

1. 干猴头用水发透,去老根,拣去杂质并剪掉针刺毛尖后洗净,沥干水分,切成0.3 厘米厚的片;
2. 猴头片放入碗中,加鲜汤100毫升、酱油、黄酒、白糖、精盐、葱段10克、姜片3克、花椒;
3. 鸡肉、猪肉切片用开水焯一下放入猴头碗中;
4. 将碗置笼中蒸半小时出笼,从碗中取出鸡、猪肉另作别用,拣出葱、姜、花椒等佐品不要;
5. 将水发香菇、冬笋切片;
6. 姜2克、葱10克切末状;
7. 炒锅置中火上倒入菜籽油,烧至六成热,投入葱、姜末煸出香味,下入香菇、冬笋片,炒几下;
8. 再把蒸好的猴头连同原汤汁推入,再加鲜汤300毫升、味精等调味品,调好口味,稍焖一下;
9. 再开锅撇净浮沫,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油及香油搅拌即成。

红烧猴头的功效与作用

健脾开胃调理 延缓衰老调理 防癌抗癌调理 动脉硬化调理
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