红龙虾饼

热量：362.50千卡（100克可食部分）

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红龙虾饼的热量

每100克可食部分

362.50千卡
热量
10.82克
蛋白质
20.48克
脂肪
34.23克
碳水化合物
1.03克
纤维素

食谱原料 8191

主料：

小麦粉(标准粉) 300克

辅料：

黄油 120克

奶酪 150克

西芹 15克

调料：

玉米淀粉 35克

酵母(干) 15克

精盐 5克

牛奶 150克

五香粉 5克

红龙虾饼营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)362.50

蛋白质(克)10.82

脂肪(克)20.48

碳水化合物(克)34.23

纤维素(克)1.03

嘌呤(毫克)0.26

血糖生成指数5.21

胆固醇(毫克)49.58

脂肪酸(克)19.11

饱和脂肪酸(克)10.70

单不饱和脂肪酸(克)6.81

多不饱和脂肪酸(克)1.46

α-亚油酸(克)18.90

亚油酸(克)1049.69

α-亚麻酸(克)1.82

亚麻酸(克)281.86

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)33.30

维生素B1(毫克)0.25

维生素B2(毫克)0.30

维生素B3(毫克)1.80

维生素B6(毫克)0.03

维生素B12(微克)0.08

维生素C(毫克)0.26

维生素D(微克)5.32

维生素E(毫克)0.89

维生素K(微克)6.60

胡萝卜素(微克)0.55

叶酸(微克)3.30

泛酸(毫克)0.06

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)4.47

钙(毫克)192.11

磷(毫克)185.33

钾(毫克)120.18

钠(毫克)378.17

镁(毫克)33.87

铁(毫克)2.70

锌(毫克)2.05

硒(微克)2.96

铜(毫克)0.20

锰(毫克)0.64

碘(微克)1.47

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)345.47

赖氨酸(毫克)149.06

蛋氨酸(毫克)66.98

胱氨酸(毫克)103.96

酪氨酸(毫克)154.72

苏氨酸(毫克)139.62

色氨酸(毫克)59.81

缬氨酸(毫克)225.47

组氨酸(毫克)100.00

异亮氨酸(毫克)178.68

苯丙氨酸(毫克)221.32

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)170.94

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)376.04

红龙虾饼介绍

1.烤箱预热 400 F，把饼体材料中的干料先混合，
2.放入切成小块的黄油，用叉子把混合料和黄油混起来，黄油颗粒变成小豌豆那么样子就可以了。
3.加入奶酪丝，牛奶和五香粉粉混合。不要过度搅拌，免得起筋。
4.把面团舀放到烤盘上。烤 15 到 17 分钟，到表面金黄就可以了。
5.表面材料拌匀，趁热刷到饼上，趁热吃