荷叶仔鸡

荷叶仔鸡

热量:171.33千卡(100克可食部分)

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荷叶仔鸡的热量

每100克可食部分
  • 171.33千卡

    热量
  • 17.71克

    蛋白质
  • 9.84克

    脂肪
  • 4.38克

    碳水化合物
  • 1.62克

    纤维素

荷叶仔鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)171.33
蛋白质(克)17.71
脂肪(克)9.84
碳水化合物(克)4.38
纤维素(克)1.62
嘌呤(毫克)14.41
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)1.97
饱和脂肪酸(克)0.38
单不饱和脂肪酸(克)0.77
多不饱和脂肪酸(克)0.79
α-亚油酸(克)0.82
亚油酸(克)781.84
α-亚麻酸(克)0.01
亚麻酸(克)4.96
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.96
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)2.11
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.16
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.28
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5.65
叶酸(微克)20.20
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.50
生物素(微克)4.38
矿物质
钙(毫克)3.25
磷(毫克)61.16
钾(毫克)81.20
钠(毫克)158.76
镁(毫克)8.42
铁(毫克)1.85
锌(毫克)0.45
硒(微克)1.92
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.15
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)168.29
赖氨酸(毫克)73.27
蛋氨酸(毫克)11.26
胱氨酸(毫克)7.25
酪氨酸(毫克)67.98
苏氨酸(毫克)78.28
色氨酸(毫克)18.50
缬氨酸(毫克)83.19
组氨酸(毫克)36.44
异亮氨酸(毫克)117.12
苯丙氨酸(毫克)64.76
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)18.51
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)132.74

荷叶仔鸡介绍

1.将香菇、金针菇、鸡枞分别洗净用涨发待用;将花椒用水浸泡取其水留用;将鸡宰杀后掏出脏腑,汤煺羽毛,漂洗干净,斩掉脚,放在盆子中用精盐3克、白糖、味精、花椒水、酱油擦涂鸡身。冬菇、金针菇、鸡纵用花生油加盐2克焖制出香味后填在鸡肚内;另备荷叶2张,玻璃纸1张待用。
2.荷叶洗净用沸水烫一下,包严鸡体,再用玻璃纸包在荷叶上,并用麻线一根绕捆好,外面糊上调好的黄泥巴,约3厘米厚,放在小火上慢慢烤5至6小时,待泥巴干酥时取出,轻轻破掉泥层。
3.解去麻绳,剥掉玻璃纸,用大盘一个盛入上桌,可让客人观看后再回厨房改刀,也可带刀上桌,由客人自己动手切食。香油应刷在鸡身上。

荷叶仔鸡的功效与作用

健脾开胃调理 补虚养身调理 贫血调理
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