韩国大酱汤

韩国大酱汤

别名:河蚌

热量:40.29千卡(100克可食部分)

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韩国大酱汤的热量

每100克可食部分
  • 40.29千卡

    热量
  • 3.17克

    蛋白质
  • 2.06克

    脂肪
  • 2.56克

    碳水化合物
  • 0.46克

    纤维素

韩国大酱汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)40.29
蛋白质(克)3.17
脂肪(克)2.06
碳水化合物(克)2.56
纤维素(克)0.46
嘌呤(毫克)0.95
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)13.67
脂肪酸(克)1.80
饱和脂肪酸(克)0.51
单不饱和脂肪酸(克)0.55
多不饱和脂肪酸(克)0.71
α-亚油酸(克)4.29
亚油酸(克)601.04
α-亚麻酸(克)4.50
亚麻酸(克)103.30
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)36.08
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.58
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.75
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.44
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)71.63
叶酸(微克)2.17
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)3.18
生物素(微克)0.46
矿物质
钙(毫克)38.77
磷(毫克)51.29
钾(毫克)66.20
钠(毫克)71.56
镁(毫克)8.32
铁(毫克)3.18
锌(毫克)1.03
硒(微克)2.54
铜(毫克)0.04
锰(毫克)6.29
碘(微克)0.35
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)177.94
赖氨酸(毫克)215.37
蛋氨酸(毫克)43.39
胱氨酸(毫克)20.77
酪氨酸(毫克)86.32
苏氨酸(毫克)107.68
色氨酸(毫克)25.08
缬氨酸(毫克)118.16
组氨酸(毫克)68.68
异亮氨酸(毫克)103.99
苯丙氨酸(毫克)101.36
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)64.16
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)187.68

韩国大酱汤介绍

先把贝壳泡在盐水里后放在暗处3--4小时,使贝壳吐出烂泥,然后再洗干净。

锅里倒买倒4杯水约450ml和洗干净的贝壳煮。贝壳打开之后,把贝壳和汤分开

牛肉切得很细,然后放适当的大酱后搅拌。

先炒牛肉(豆油),等牛肉的颜色变白的时候,放贝壳汤水。

豆腐切成0.3cm的厚度,3--4cm的大小,西葫芦切成0.3cm的厚度后,切成4半。

辣椒和大葱要大片的切,而且辣椒要去掉辣椒籽,洋葱切成小丁。

汤开始沸腾的时候,放汤料和蘑菇。这时出来的泡沫要去掉。

再放贝壳、豆腐、西葫芦、洋葱、大葱,最后放辣椒。

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