归胶鸡

归胶鸡

热量:215.59千卡(100克可食部分)

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归胶鸡的热量

每100克可食部分
  • 215.59千卡

    热量
  • 14.34克

    蛋白质
  • 14.81克

    脂肪
  • 6.69克

    碳水化合物
  • 0.61克

    纤维素

归胶鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)215.59
蛋白质(克)14.34
脂肪(克)14.81
碳水化合物(克)6.69
纤维素(克)0.61
嘌呤(毫克)32.53
血糖生成指数0.74
胆固醇(毫克)111.86
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)104.35
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)6.31
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.81
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.00
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)64.31
叶酸(微克)10.58
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)15.17
磷(毫克)96.19
钾(毫克)219.07
钠(毫克)288.53
镁(毫克)17.78
铁(毫克)1.23
锌(毫克)1.18
硒(微克)0.47
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.15
碘(微克)0.04
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)17.71
赖氨酸(毫克)15.87
蛋氨酸(毫克)2.18
胱氨酸(毫克)2.10
酪氨酸(毫克)8.13
苏氨酸(毫克)10.14
色氨酸(毫克)3.15
缬氨酸(毫克)13.73
组氨酸(毫克)5.63
异亮氨酸(毫克)11.40
苯丙氨酸(毫克)12.44
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)4.28
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)20.57

归胶鸡介绍

1.将母鸡去毛洗净,从脊上破开,拍断大骨,用开水烫5分钟,捞出用洁布擦干净水分,鸡皮上抹上蜂蜜。冬菇用水洗净。油菜切成柳叶片,用开水烫一下,捞出晾凉。葱切段,姜切片,淀粉加水调成水淀粉。
2.勺内放入猪油,七成热时,将鸡下入勺内,炸至金黄色时捞出,胸脯朝下,放入碗内,加入鸡汤、鹿角胶、葱段、姜片、味精、精盐、酱油、花椒、冬菇,上屉蒸3小时取出,除去葱、姜、花椒。选出10个整齐的冬菇备用。
3.把鸡取出,除去鸡骨,切成长6厘米、宽5分的条,鸡皮向下,码在扣碗内,剩余的冬菇放在上面,加上原汤,上屉蒸15分钟取出,把汤滗入勺内,把鸡扣在盘中。4.勺中汤烧开后,勾芡,淋些明油,浇在鸡条上。
4.将勺内加入鸡肉,把油菜和10个冬菇下入勺内,放精盐、味精。烧开,勾芡,淋上明油,用筷子把油菜摆在盘内鸡肉周围,每块油菜根部压上1个冬菇即可。

归胶鸡的功效与作用

滋阴食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补血食谱
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