枸杞黄芪鸽肉粥

枸杞黄芪鸽肉粥

热量：79.84千卡（100克可食部分）

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枸杞黄芪鸽肉粥的热量

每100克可食部分

  • 79.84千卡

    热量

  • 3.31克

    蛋白质

  • 2.33克

    脂肪

  • 11.36克

    碳水化合物

  • 0.65克

    纤维素

枸杞黄芪鸽肉粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)79.84
蛋白质(克)3.31
脂肪(克)2.33
碳水化合物(克)11.36
纤维素(克)0.65
嘌呤(毫克)12.41
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)11.41
脂肪酸(克)2.09
饱和脂肪酸(克)0.45
单不饱和脂肪酸(克)1.16
多不饱和脂肪酸(克)0.48
α-亚油酸(克)1.67
亚油酸(克)461.38
α-亚麻酸(克)0.09
亚麻酸(克)12.35
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)0.01
DHA(毫克)1.54
EPA+DHA(毫克)1.54
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)62.27
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.08
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.66
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.57
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)336.98
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.05
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.58
矿物质
钙(毫克)7.01
磷(毫克)36.86
钾(毫克)64.69
钠(毫克)116.30
镁(毫克)10.38
铁(毫克)3.50
锌(毫克)0.36
硒(微克)2.03
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.20
碘(微克)0.26
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)173.73
赖氨酸(毫克)174.31
蛋氨酸(毫克)44.70
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)78.69
苏氨酸(毫克)92.97
色氨酸(毫克)17.51
缬氨酸(毫克)93.78
组氨酸(毫克)47.81
异亮氨酸(毫克)97.70
苯丙氨酸(毫克)82.26
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)44.70
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)160.94

枸杞黄芪鸽肉粥介绍

1、先将黄芪洗净，放入沙锅中用水煎2次，取药汁备用。  

2、白鸽肉洗净剁成泥，枸杞洗净，粳米淘洗干净。

3、把枸杞、粳米放入锅内，加入黄芪药汁和适量水，烧开后再放入鸽肉用文火熬粥，肉烂粥成时，加入精盐、味精、香油拌匀即成。  

枸杞黄芪鸽肉粥的功效与作用

适宜皮肤感染、脸生痤疮者食用，并能起到辅助治疗作用。
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