肥鸽糯米粥

肥鸽糯米粥

热量：106.57千卡（100克可食部分）

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肥鸽糯米粥的热量

每100克可食部分

  • 106.57千卡

    热量

  • 3.18克

    蛋白质

  • 1.42克

    脂肪

  • 20.56克

    碳水化合物

  • 0.85克

    纤维素

肥鸽糯米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)106.57
蛋白质(克)3.18
脂肪(克)1.42
碳水化合物(克)20.56
纤维素(克)0.85
嘌呤(毫克)10.33
血糖生成指数1.06
胆固醇(毫克)8.22
脂肪酸(克)1.12
饱和脂肪酸(克)0.27
单不饱和脂肪酸(克)0.69
多不饱和脂肪酸(克)0.16
α-亚油酸(克)1.50
亚油酸(克)138.44
α-亚麻酸(克)0.19
亚麻酸(克)10.08
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)0.01
DHA(毫克)1.11
EPA+DHA(毫克)1.11
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.60
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.30
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.45
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.36
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.29
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)11.26
磷(毫克)39.09
钾(毫克)73.31
钠(毫克)6.47
镁(毫克)15.84
铁(毫克)1.17
锌(毫克)0.50
硒(微克)1.56
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.40
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)137.38
赖氨酸(毫克)134.29
蛋氨酸(毫克)34.77
胱氨酸(毫克)3.10
酪氨酸(毫克)61.29
苏氨酸(毫克)74.62
色氨酸(毫克)15.11
缬氨酸(毫克)74.78
组氨酸(毫克)37.48
异亮氨酸(毫克)85.90
苯丙氨酸(毫克)65.67
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)37.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)126.95

肥鸽糯米粥介绍

1、将肥鸽肉、生姜切片，糯米洗净，香菇水发，大枣去核。

2、山药、黄芪水煎去渣取汁。

3、糯米放入砂锅加水煮沸后，倒入药汁、鸽肉、香菇、红枣，用文火焖熟即成。

肥鸽糯米粥的功效与作用

健脾益气。可治慢性胃炎、十二指肠溃疡。
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