番茄炒蛋2

番茄炒蛋2

热量：93.52千卡（100克可食部分）

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番茄炒蛋2的热量

每100克可食部分

  • 93.52千卡

    热量

  • 4.84克

    蛋白质

  • 6.56克

    脂肪

  • 4.02克

    碳水化合物

  • 0.36克

    纤维素

番茄炒蛋2营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)93.52
蛋白质(克)4.84
脂肪(克)6.56
碳水化合物(克)4.02
纤维素(克)0.36
嘌呤(毫克)12.11
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)132.42
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)112.21
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.83
维生素B6(毫克)0.09
维生素B12(微克)0.20
维生素C(毫克)12.94
维生素D(微克)11.65
维生素E(毫克)1.19
维生素K(微克)2.33
胡萝卜素(微克)363.14
叶酸(微克)6.92
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)6.78
矿物质
钙(毫克)20.78
磷(毫克)60.74
钾(毫克)163.86
钠(毫克)204.56
镁(毫克)10.33
铁(毫克)0.92
锌(毫克)0.55
硒(微克)4.43
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.07
碘(微克)7.37
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)333.09
赖氨酸(毫克)292.20
蛋氨酸(毫克)99.92
胱氨酸(毫克)75.29
酪氨酸(毫克)149.23
苏氨酸(毫克)185.71
色氨酸(毫克)66.55
缬氨酸(毫克)221.71
组氨酸(毫克)103.60
异亮氨酸(毫克)197.73
苯丙氨酸(毫克)194.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)175.20
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)344.06

番茄炒蛋2介绍

1、鸡蛋两个打碗里
2、番茄切片，葱切成段状
3、咸猪肉切片
4、起油锅把咸猪肉炒一炒，加入鸡蛋打散
5、加入少许盐，加入葱段
6、加入番茄炒软后，加入白糖
7、点少许水，翻炒至番茄完全烂即可

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