豆浆奶油吐司

豆浆奶油吐司

热量:283.19千卡(100克可食部分)

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豆浆奶油吐司的热量

每100克可食部分
  • 283.19千卡

    热量
  • 8.16克

    蛋白质
  • 8.79克

    脂肪
  • 43.10克

    碳水化合物
  • 2.94克

    纤维素

豆浆奶油吐司营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)283.19
蛋白质(克)8.16
脂肪(克)8.79
碳水化合物(克)43.10
纤维素(克)2.94
嘌呤(毫克)4.41
血糖生成指数5.55
胆固醇(毫克)3.64
脂肪酸(克)0.77
饱和脂肪酸(克)0.42
单不饱和脂肪酸(克)0.21
多不饱和脂肪酸(克)0.10
α-亚油酸(克)6.97
亚油酸(克)73.75
α-亚麻酸(克)1.26
亚麻酸(克)13.96
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)1.44
维生素
维生素A(微克)6.91
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.13
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.14
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)13.42
叶酸(微克)0.75
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)0.95
生物素(微克)1.47
矿物质
钙(毫克)25.62
磷(毫克)30.96
钾(毫克)32.09
钠(毫克)249.78
镁(毫克)5.22
铁(毫克)0.34
锌(毫克)0.15
硒(微克)0.96
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)144.84
赖氨酸(毫克)123.97
蛋氨酸(毫克)42.05
胱氨酸(毫克)30.86
酪氨酸(毫克)75.11
苏氨酸(毫克)82.31
色氨酸(毫克)23.70
缬氨酸(毫克)101.57
组氨酸(毫克)42.70
异亮氨酸(毫克)88.41
苯丙氨酸(毫克)96.97
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)72.91
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)172.08

豆浆奶油吐司介绍

1. 中种面团全部放入面包桶。
2. 面包桶放入烤箱,启动“和面”,时间选择“长通”。
3. 观察窗看到烤箱在和面。
4. 和好的中种面团。
5. 中种面团室温发酵2、3小时,至两倍大。
6. 中种剪成小块,与主面团材料混合。
7. 继续揉面,这里用了两个程序,共30分钟。
8. 面团可以拉出薄膜。
9. 揉好的面团滚圆,盖上保鲜膜醒15分钟。
10.分割成两个面团,滚圆,继续醒10分钟。
11.面团压扁,擀成牛舌状,卷起。
12.再次擀开,底部压薄,从上端卷起,接口处捏紧。
13. 将面包卷放进面包桶,烤箱选择“发酵”功能,时间为60分钟左右,面包桶盖湿布,烤箱门打开一部分。
14. 二发好后表面刷蛋液,烤箱提前10分钟预热180度。
15. 面包桶放进烤箱,选择时间为30分钟,根据烤箱烘烤实际情况,适当提前结束程序。
16. 烤好的吐司放晾网上晾凉。
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