叉烧山兔肉

叉烧山兔肉

热量:148.11千卡(100克可食部分)

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叉烧山兔肉的热量

每100克可食部分
  • 148.11千卡

    热量
  • 12.97克

    蛋白质
  • 9.08克

    脂肪
  • 3.53克

    碳水化合物
  • 0.30克

    纤维素

叉烧山兔肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)148.11
蛋白质(克)12.97
脂肪(克)9.08
碳水化合物(克)3.53
纤维素(克)0.30
嘌呤(毫克)1.67
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)36.09
脂肪酸(克)8.53
饱和脂肪酸(克)1.86
单不饱和脂肪酸(克)3.16
多不饱和脂肪酸(克)3.35
α-亚油酸(克)21.80
亚油酸(克)3062.44
α-亚麻酸(克)6.20
亚麻酸(克)139.70
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.41
维生素B1(毫克)0.16
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.18
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.76
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.20
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)38.53
叶酸(微克)0.17
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)26.47
磷(毫克)233.11
钾(毫克)313.58
钠(毫克)567.73
镁(毫克)42.41
铁(毫克)6.36
锌(毫克)6.01
硒(微克)8.04
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.26
碘(微克)0.12
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)20.81
赖氨酸(毫克)17.56
蛋氨酸(毫克)0.78
胱氨酸(毫克)6.00
酪氨酸(毫克)9.95
苏氨酸(毫克)13.87
色氨酸(毫克)2.25
缬氨酸(毫克)21.45
组氨酸(毫克)6.72
异亮氨酸(毫克)16.29
苯丙氨酸(毫克)17.12
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)6.78
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)27.07

叉烧山兔肉介绍

1. 将兔肉切成约1 厘米厚、6 厘米宽、10 厘米长的大片;
2. 将肉片加冷水浸泡30分钟,再用清水洗两遍,挤净水分,加入少许酱油抓匀;
3. 勺内放油,烧至八成热时,将兔肉放入勺内冲炸成褐红色,捞出后沥净余油;
4. 勺内放底油少许,加白糖炒化,倒入兔肉翻炒上色,加入黄酒、醋、葱段、姜块、八角、鲜汤、精盐、酱油,调好口味和色泽,大火烧;
5. 烧开后放慢火焖透,汤汁浓时上旺火收汁;
6. 待汁浓色红润时淋明油盛在碗内,自然放凉;
7. 取焖好的兔肉150 克,切成抹刀片,拼摆成野兔形状,再用香菜点缀好即成。

叉烧山兔肉的功效与作用

营养不良调理 健脾开胃调理 益智补脑调理 延缓衰老调理
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