炒虾仁带底

炒虾仁带底

热量:167.92千卡(100克可食部分)

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炒虾仁带底的热量

每100克可食部分
  • 167.92千卡

    热量
  • 9.82克

    蛋白质
  • 11.15克

    脂肪
  • 7.34克

    碳水化合物
  • 0.68克

    纤维素

炒虾仁带底营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)167.92
蛋白质(克)9.82
脂肪(克)11.15
碳水化合物(克)7.34
纤维素(克)0.68
嘌呤(毫克)12.96
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)341.21
脂肪酸(克)4.25
饱和脂肪酸(克)1.83
单不饱和脂肪酸(克)2.04
多不饱和脂肪酸(克)0.38
α-亚油酸(克)0.40
亚油酸(克)378.25
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)100.79
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.29
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.33
维生素D(微克)61.38
维生素E(毫克)1.98
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)10.94
叶酸(微克)2.30
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)26.52
生物素(微克)0.22
矿物质
钙(毫克)42.02
磷(毫克)141.32
钾(毫克)122.99
钠(毫克)445.42
镁(毫克)20.17
铁(毫克)2.25
锌(毫克)1.29
硒(微克)11.58
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.20
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)613.09
赖氨酸(毫克)596.77
蛋氨酸(毫克)225.58
胱氨酸(毫克)133.17
酪氨酸(毫克)288.19
苏氨酸(毫克)341.15
色氨酸(毫克)70.03
缬氨酸(毫克)392.80
组氨酸(毫克)156.23
异亮氨酸(毫克)384.23
苯丙氨酸(毫克)335.74
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)358.75
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)623.93

炒虾仁带底介绍

1. 虾仁洗净、搌开,放碗里;
2. 洗净的虾仁加鸡蛋清和湿淀粉抓匀;
3. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成象眼小片;
4. 荸荠洗净,去皮,煮熟,切成象眼小片;
5. 将香菇、荸荠、青豆、姜汁、绍酒、精盐2.5 克、清汤兑成汁;
6. 炒锅置旺火上,烧热,放熟猪油,将虾仁下锅,用勺分开,起锅沥油;
7. 锅内留少许余油上火,兑好的味汁下入锅内,汁沸,将虾仁下锅、翻两个身,装入小汤碗;
8. 鸡蛋黄打开,放入湿淀粉和精盐、味精,搅打成糊;
9. 炒锅放中火上,添入熟猪油,烧至四成热,把打好的糊下锅,炒成稠糊状(黄菜)盛在中汤碗内;
10. “黄菜”同炒好的虾仁一起上桌,外带姜末、醋;
11. 最后将虾仁倒在黄菜上即成。

炒虾仁带底的功效与作用

贫血调理 补虚养身调理 阳痿早泄调理 消化不良
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