波伦塔蛋糕

波伦塔蛋糕

热量:257.16千卡(100克可食部分)

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波伦塔蛋糕的热量

每100克可食部分
  • 257.16千卡

    热量
  • 4.55克

    蛋白质
  • 10.73克

    脂肪
  • 35.07克

    碳水化合物
  • 1.44克

    纤维素

波伦塔蛋糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)257.16
蛋白质(克)4.55
脂肪(克)10.73
碳水化合物(克)35.07
纤维素(克)1.44
嘌呤(毫克)1.78
血糖生成指数12.91
胆固醇(毫克)96.13
脂肪酸(克)7.29
饱和脂肪酸(克)4.05
单不饱和脂肪酸(克)2.66
多不饱和脂肪酸(克)0.51
α-亚油酸(克)5.02
亚油酸(克)359.49
α-亚麻酸(克)0.34
亚麻酸(克)96.22
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)33.47
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)0.09
维生素B12(微克)0.11
维生素C(毫克)3.68
维生素D(微克)9.46
维生素E(毫克)1.63
维生素K(微克)1.66
胡萝卜素(微克)7.20
叶酸(微克)4.52
泛酸(毫克)0.03
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.87
生物素(微克)3.77
矿物质
钙(毫克)36.51
磷(毫克)49.72
钾(毫克)147.14
钠(毫克)171.50
镁(毫克)20.83
铁(毫克)1.36
锌(毫克)0.53
硒(微克)2.96
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.11
碘(微克)3.56
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)230.40
赖氨酸(毫克)173.84
蛋氨酸(毫克)63.02
胱氨酸(毫克)53.88
酪氨酸(毫克)121.12
苏氨酸(毫克)128.45
色氨酸(毫克)39.77
缬氨酸(毫克)134.89
组氨酸(毫克)75.53
异亮氨酸(毫克)142.80
苯丙氨酸(毫克)158.08
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)116.90
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)279.20

波伦塔蛋糕介绍

1.葡萄干用朗姆酒浸泡一夜,滤出备用;
2.苹果去皮去核;
3.切成薄片;
4.柠檬刨出皮屑,注意不要刮到白色的部分;
5.模具刷上软化黄油扑上少许干淀粉备用(份量外);
6.鸡蛋打入大碗中,加入细砂糖;
7.搅打至粗泡即可,无须打发;
8.加入牛奶搅拌均匀;
9.黄油微波或者隔水溶化,将一半黄油倒入蛋糊中;
10.再次搅拌均匀;
11.低筋面粉、玉米粉、泡打粉、盐混合过筛,筛入蛋糊碗中;
12.用打蛋器搅拌成光滑均匀的面糊;
13.加入葡萄干和柠檬皮屑拌匀;
14.将面糊倒入6寸蛋糕模具中;
15.表面均匀的摆放上一层苹果片;
16.再撒上杏仁片;
17.将另一半溶化黄油倒在表面;
18.再筛入20克糖粉;
19.烤箱预热,上下火190度,中层,烤40分钟,中途表面焦化上色后须加盖锡纸;
20.取出晾至不烫手时用小刀沿边缘划一圈脱模即可。
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