霸王别姬

霸王别姬

热量:216.10千卡(100克可食部分)

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霸王别姬的热量

每100克可食部分
  • 216.10千卡

    热量
  • 17.35克

    蛋白质
  • 14.84克

    脂肪
  • 3.57克

    碳水化合物
  • 0.32克

    纤维素

霸王别姬营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)216.10
蛋白质(克)17.35
脂肪(克)14.84
碳水化合物(克)3.57
纤维素(克)0.32
嘌呤(毫克)0.81
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)104.06
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)83.76
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)5.14
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.06
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.97
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.14
叶酸(微克)0.03
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)29.54
磷(毫克)144.40
钾(毫克)256.66
钠(毫克)252.44
镁(毫克)20.49
铁(毫克)2.08
锌(毫克)1.84
硒(微克)6.68
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.17
碘(微克)0.07
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)13.14
赖氨酸(毫克)11.15
蛋氨酸(毫克)0.25
胱氨酸(毫克)3.79
酪氨酸(毫克)6.17
苏氨酸(毫克)7.61
色氨酸(毫克)1.16
缬氨酸(毫克)12.13
组氨酸(毫克)3.97
异亮氨酸(毫克)9.37
苯丙氨酸(毫克)10.60
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)4.04
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)16.76

霸王别姬介绍

1、将鳖裙放入水锅内,用慢火约煮2小时,捞出后放入温水中,用小刀将裙内皮刮净,再放入水锅中,用慢火炯煮到能摘下鳖骨为止。取出鳖骨洗净,裙边切成3厘米宽、6厘米长的条,放入开水中汆过,再放入开水盆中浸泡。
2、将母鸡和肘子洗净,放入锅中,煮至八成熟捞岀,把肘子从内侧割开,剔去骨头,肉切成长条,鸡骨抽出,鸡肉撕成长条。
3、取大砂锅,放入锅垫,摆上口蘑、盐笋,把裙边呈圆形摆匀, 把鸡条摆在上面。用肘子肉围住鳖裙,加入套汤、酱油、料酒(100克)、精盐。
4、净锅置火上,加底油75克烧热;加入花椒稍炸,倒入砂锅内,盖上锅盖,放到木炭池上,用慢火煨1小时后,端下砂锅,揭开盖,取出肘子肉。轻轻端岀锅垫,把鸡肉、鳖裙翻扣在大汤盘内。
5、净汤锅置火上,加底油烧热,放花椒一炸,随即捞出,将煮鳖裙和鸡的汤滗入锅内,加入料酒烧开,用湿淀粉勾芡,浇在鳖裙鸡肉盘内即成。


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