巴斯克蛋糕

巴斯克蛋糕

热量:364.96千卡(100克可食部分)

人气:11148人阅读

巴斯克蛋糕的热量

每100克可食部分
  • 364.96千卡

    热量
  • 6.79克

    蛋白质
  • 21.27克

    脂肪
  • 36.62克

    碳水化合物
  • 0.93克

    纤维素

巴斯克蛋糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)364.96
蛋白质(克)6.79
脂肪(克)21.27
碳水化合物(克)36.62
纤维素(克)0.93
嘌呤(毫克)0.57
血糖生成指数5.86
胆固醇(毫克)246.61
脂肪酸(克)13.73
饱和脂肪酸(克)7.69
单不饱和脂肪酸(克)5.04
多不饱和脂肪酸(克)0.86
α-亚油酸(克)1.72
亚油酸(克)583.83
α-亚麻酸(克)0.63
亚麻酸(克)183.64
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)68.10
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.14
维生素B6(毫克)0.06
维生素B12(微克)0.13
维生素C(毫克)0.21
维生素D(微克)38.06
维生素E(毫克)0.71
维生素K(微克)0.78
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)3.93
泛酸(毫克)0.06
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.76
矿物质
钙(毫克)46.21
磷(毫克)56.53
钾(毫克)50.40
钠(毫克)56.58
镁(毫克)8.85
铁(毫克)1.14
锌(毫克)0.59
硒(微克)4.52
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.04
碘(微克)2.33
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)247.17
赖氨酸(毫克)207.18
蛋氨酸(毫克)74.05
胱氨酸(毫克)54.31
酪氨酸(毫克)116.20
苏氨酸(毫克)132.71
色氨酸(毫克)49.19
缬氨酸(毫克)163.97
组氨酸(毫克)65.31
异亮氨酸(毫克)157.96
苯丙氨酸(毫克)130.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)128.36
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)247.03

巴斯克蛋糕介绍

1、做做蛋糕体。黄油加糖打发;
2、分两次加入1个鸡蛋;
3、继续打发均匀;
4、加入杏仁粉和盐,再筛入低筋面粉和酵母粉;
5、拌均匀,再冷藏1个小时;
6、分成两份,大概一份300克,一份250克;
7、在冷藏蛋糕体材料过程中做卡士达酱。2个蛋黄打散,加入糖和低筋面粉混合均匀;
8、牛奶倒入小锅,加热至沸腾;
9、关火1分钟后,缓缓倒入蛋黄糊中,边倒入边搅拌;
10、再倒入小锅中,小火,边加热边搅拌,直到成厚糊状,滴落的纹落能保持较久。卡士达酱冷藏待用;
11、300克的蛋糕面团两面粘上少许干面粉,大概比照6寸蛋糕模的底面圆形擀成圆形;
12、再用蛋糕模比起,把多余的部分切下来,分成两份,搓成两长条,每条大概是下面圆形周长的一半;
13、再把250克的蛋糕面团,比照圆形底面擀一个差不多大小的圆形;
14、蛋糕模下垫油纸,把擀好的300克的圆形面团放入,再把两条在周围围上一圈,稍微按压一下;
15、把卡士达酱放入围着的那个圈中;
16、再把250克的那个面团盖上卡士达酱上面。刷上1个蛋黄加1小勺水调出来的蛋黄水;
17、用叉子划出喜欢的花纹;
18、160度,中下层,45分钟左右。
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。