白酥鸡

白酥鸡

热量:179.16千卡(100克可食部分)

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白酥鸡的热量

每100克可食部分
  • 179.16千卡

    热量
  • 12.95克

    蛋白质
  • 12.36克

    脂肪
  • 3.96克

    碳水化合物
  • 0.06克

    纤维素

白酥鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)179.16
蛋白质(克)12.95
脂肪(克)12.36
碳水化合物(克)3.96
纤维素(克)0.06
嘌呤(毫克)1.04
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)105.80
脂肪酸(克)1.95
饱和脂肪酸(克)0.84
单不饱和脂肪酸(克)0.93
多不饱和脂肪酸(克)0.18
α-亚油酸(克)0.20
亚油酸(克)173.48
α-亚麻酸(克)0.01
亚麻酸(克)0.12
EPA-PCT(%)0.02
EPA(毫克)0.43
DHA-PCT(%)0.01
DHA(毫克)0.23
EPA+DHA(毫克)0.66
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)85.98
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)5.44
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.09
维生素D(微克)0.61
维生素E(毫克)0.94
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.80
叶酸(微克)1.03
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.09
矿物质
钙(毫克)5.21
磷(毫克)77.57
钾(毫克)177.35
钠(毫克)150.61
镁(毫克)11.74
铁(毫克)0.84
锌(毫克)0.92
硒(微克)0.48
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.34
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)33.85
赖氨酸(毫克)29.73
蛋氨酸(毫克)14.76
胱氨酸(毫克)7.11
酪氨酸(毫克)15.37
苏氨酸(毫克)17.00
色氨酸(毫克)5.70
缬氨酸(毫克)23.34
组氨酸(毫克)7.99
异亮氨酸(毫克)21.06
苯丙氨酸(毫克)22.33
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)21.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)37.69

白酥鸡介绍

1. 将鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,割下鸡脯肉,捶茸,置小盆中;
2. 鸡茸中加入鸡蛋清,猪油、精盐、黄酒、味精、湿淀粉搅打成鸡酿子;
3. 油菜心洗净,用沸水烫熟;
4. 鸡腿煮熟,捞出后拆下鸡肉,片成斜刀片,平铺在平盘上,然后将鸡酿子抹在上面;
5. 抹好鸡酿子的鸡腿上笼蒸5 分钟左右熟时取出;
6. 稍凉后的鸡腿切成长5 厘米、宽2.5厘米的象眼块;
7. 鸡块酿面朝下,整齐的装入蒸碗,加入精盐、黄酒及葱段、姜片、浇入清汤100毫升,上笼溜5 分钟取出,滗出原汤,扣入汤盆;
8. 净锅添清汤750毫升、精盐、黄酒、味精烧开,撇去浮沫,定好味,浇入汤盆内;
9. 用熟菜心、海米点缀即可。

白酥鸡的功效与作用

补血调理 脾调养调理 肾调养调理 补虚养身调理
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