看着日益增长的肚腩，好烦恼，如何减肚子成了很多MM关心的问题，想要减肚子，要在日常饮食下功夫，是非常关键的哦，那究竟吃什么减肚子上讨厌的赘肉呢？ 如何将脂肪排除身体内，才是减肥最应该做的事，要想分解脂肪，健康的饮食肯定是...

每个人都希望自己拥有健康的身体，但在日常生活中有很多人因为体重超重造成肥胖症而困扰，其实它不仅会影响个人形象，而且还会给我们的身体带来许多健康隐患，那肥胖究竟会对身体有什么不良的影响吗？肥胖容易诱发这4种疾病。 1.诱发...

随着人们生活水平的提高，人们的饮食种类也越来越丰富了，经常大鱼大肉，再加上工作繁忙，于是忽视了运动，那么肥胖问题便成了人们的关注的焦点，有的人为了快速的减肥，不惜对自己大动干戈，每天晚上不吃晚餐，但是效果并不是很理想，于...

其实减肥的人就应该适当的增大一些饮水量，因为这样的话，才能够补充在运动当中所流失的汗液和水分充足的水分，有利于身体代谢和排出身体的废物，同时还能够滋养身体的细胞，达到肌肉当中的水分平衡，不然的话身体长时间缺水将会造成皮肤...

坚果是健康的零食，大多数人都喜欢吃它们。虽然有些坚果含有高脂肪，但它们对健康有益。吃坚果可以降低心血管疾病，肥胖和胰腺癌的风险。坚果还可以帮助减肥，因为它们促进体内脂肪的燃烧。 有哪些可以帮助减肥的坚果？ 1、杏仁 杏仁...

如今的快餐时代很多人都非常容易变得肥胖，因为每天食用的食物有很大的部分都是高热量的，而且很多人因为工作压力大时间紧也没有很多时间去运动，再加上现在通讯设备非常发达，很多人不喜欢出门，所以肚子很容易变得肥胖。虽然肥胖大部分...

近日，据外媒报道，有研究表明，很多人认为有效的运动减肥方式实际上对减肥基本没有帮助。 美国国立卫生研究院的凯文·霍尔博士做了一些关于运动和减肥的研究，他表示：“运动对健康十分有益，但它本身并非一个减肥途径。”产生这一现象...

虽然肥胖大体都表现为体重基数增大，腰围增加，但是根据个人情况不同，生活环境不同，身体素质不同，也会表现为不同的类型，应根据个人情况采取有针对性的处理方式，才可以成功减肥。尤其是处于不同年龄段的女性，诱发肥胖的主要原因天差...

有空的时候经常和朋友聊天，也听到他们总是抱怨，因为减肥连吃的爱好都被剥夺了，然后一副叹气的样子。其实小宝想说，办法想想还是会有的。比如南方的朋友爱吃米类食物，都说减肥吃它不好，但当真的想吃的时候，改变一些吃法，不仅不会胖...

小编身边有很多朋友经常会来问到底如何才能正确减肥。其实减肥说难也难，说容易也容易，难是难在减肥之路比较坎坷，需要付出巨大的努力。容易是容易在，只要你愿意按照减肥方法去进行，就容易能够达到减肥的目的。减肥无外乎两种方式，一...