如何正确跑步？跑步的正确方法，你了解吗？ 跑步作为日常生活中最为普遍的一项运动，深受很多人的喜爱。很多人为了减肥，开始尝试跑步。但是，关于跑步你了解多少？如何正...

夏季穿的少，是展露身材的时候，不过对于稍微有点肥胖的女性而言，就相当痛苦了。裙子、短裤、泳装都不敢上身，就怕别人看见自己的肉。夏季人体基础代谢率升高，消耗增多就...

每个女生都想拥有理想好身材，先拥有正确的瘦身观念才不会让努力白费。(图／翻摄IG@babebani，以下同)瘦身真的是女孩们一生的挑战，为了达到理想好身材，不论...

每天吃一把开心果，不仅开心还能减肥哟～因为吃上几颗就很容易让人产生饱腹感，你就再也吃不下其他高脂肪的东西啦！ 每一颗腰果都有森林的气息，勾人清爽酥脆，腰果中含...

很多人对主食有一大困扰，只要说起减肥，就不吃主食，但是往往减肥成功的，都是吃主食的，而且是很会挑主食的，吃对了，反而瘦的更快。今天小编必须要告诉各位减脂的小伙伴...

爱美之心人皆有之，在唐朝的时候，人们的审美观念是以胖为美，然而到了现代人的人的审美观念是以瘦为美。因此许多人都为了身材苗条会选择各种各样的方式来减肥，有一部分...

我们总能听到周围的人说要减肥，那减肥该怎么减呢？为什么总有人喊着减肥却一直减不下去呢？减肥怎么减才能瘦的快？来了解一下吧。 1、端正减肥态度很多人之所以胖，就是...

夏天，正是人们展示身材的好季节，尤其对于天性爱美的女人来说，有着苗条的“魔鬼身材”，也能引来极高的回头率。然而，对于身形臃肿的女人来说，这个夏天，反而成了挥之不...

减肥并没有诀窍，关键就是管住嘴，迈出腿。很多人说节食减肥有效，但是虽然见效快，只要一没坚持下去，体重就会噌噌噌的往上升。所以想要减肥成功，最终靠的还是运动加饮食...

有些人怎么吃都不会发胖，其实可能是她们在日常中都有这些习惯，小编有一个同事就是这样的，她每天吃完外卖，都会下意识地站起来一会，等消化完了才坐下去，简简单单的一个...