“不用节食，不用运动，打一针就能瘦下来。”最近，一类“减肥针”在社交平台上爆火，不少渴望快速瘦身的人将其视为减肥“捷径”，纷纷“种草”。红星新闻记者在多个社交媒...

这是最大的减脂迷思之一。很遗憾，局部减脂基本是不可能的。详细解答：科学原理： 脂肪的消耗是全身性的。当你运动时，身体会从全身的脂肪细胞中调动能量，而不是只从你正...

很多朋友都说肥胖是湿气重导致的，减肥就是要去除湿气。且看肥胖究竟与湿气有什么关系。一、中医所说的湿气是什么意思中医理论认为，所有的致病因素一般都来自于六邪：“风...

能让人瘦成“一道闪电”的“减肥神药”竟然是他按照网上找来的配方，在不具备任何卫生条件的出租屋内生产的，发现服药后很多人都有不良反应，他们仍然继续销售。日前，经江...

只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。...

不少人会认为出汗越多，就代表脂肪消耗的越多，减肥效果越好，只要能让身体大量出汗，就是最好的减肥方式，其实这种认为是错误的，关于减肥的误区，你知道哪些？ 排汗量等...

现代社会，很多人都有着肥胖的身材问题，尤其在节日过后，很容易出现“胖3斤”的苦恼。许多人也纷纷努力减肥，但是却在减肥的路上误入减肥误区，结果使得人受累了，却只得...

在尝试了种种减肥方法“无功而返”之后，许多女性惊喜地发现朋友圈飘来一股清新的减肥风——吃“酵素”！除了减肥，网商、微商还介绍“酵素”的功效还包括“调整免疫应答、...

一种名为轻断食的减肥方法流行开来，该方法主打简单可操作的特点，吸引大批拥趸。轻断食减肥真有如此神效吗？辟谣者：张静 上海同仁医院营养科主任轻断食这个概念近两年在...

随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐，也似乎渐渐地被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃？这是一个问题。那么，不吃晚饭，对身体有...