晚上总是会嘴馋想要吃点东西，可是又很怕胖，怎么吃才可以不那么容易发胖呢？晚上8点后，吃水果香蕉实际上是水果版的“催眠利器”，而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡...

我们每天都会摄入一定的盐分，不同的人有不同的偏好，有的人口重，有的人口轻，但是相信减肥中的人都听说过，减肥不易多吃盐。本来少油少糖已经让很多减肥中的吃货心酸不已...

腹部没有赘肉，穿出来的衣服才更好看，而且腰部没有赘肉，身材才会更加的迷人，但如今，现在腹垃圾食品的脂肪最容易堆积在肚子上了，想要减肚子，就不要吃这些了，多吃些垃...

世界上的胖瘦之分是怎么来的？那就是当别人在泡健身房运动时，你却只是嘴上说说而已。当你在羡慕那些瘦子的身材时，却也只是羡慕，从不开始行动。不是你吓唬吓唬你身上的那...

怎样的减肥方法才是最有效的方法？节食？不是，是养成一手体质，最好的减肥方法永远不是一蹴而就。而减肥的方法也永远不可能只有一条，正所谓条条大路通罗马，怎么减，能不...

在当今以瘦为美的时代，苗条身材成为一种时尚的标准，因此女孩们总想着让自己瞬间成苗条的身材，所以很多女孩在计划减肥时，更愿意选择快速减肥的方式，其实在短时间内减肥...

对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效，但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速...

为什么就是减不掉身上的赘肉呢？别人减肥看着很容易，为什么到自己的时候好难呢？原因就在于你养成了“肥胖习惯”。那么，“肥胖习惯”有哪些呢？让我们来认识一下。 1....

相信很多人都从女孩子口中听过减肥这个词，这确实是她们比较关心的一个话题，但很多女孩子可能只是嘴上说说而已，因为说了已经大半年了，但体重却还是纹丝不动。这里面包含...

身边不乏朋友诉说瘦身復胖之苦。每一段减肥历程，最难的确不是落磅，而是如何维持一直落磅又不反弹。过程中，或许大家都尝试过节食减肥、拼命运动、单调餐单，甚至乎减肥药...