坚果是健康的零食，大多数人都喜欢吃它们。虽然有些坚果含有高脂肪，但它们对健康有益。吃坚果可以降低心血管疾病，肥胖和胰腺癌的风险。坚果还可以帮助减肥，因为它们促进...

如今的快餐时代很多人都非常容易变得肥胖，因为每天食用的食物有很大的部分都是高热量的，而且很多人因为工作压力大时间紧也没有很多时间去运动，再加上现在通讯设备非常发...

近日，据外媒报道，有研究表明，很多人认为有效的运动减肥方式实际上对减肥基本没有帮助。 美国国立卫生研究院的凯文·霍尔博士做了一些关于运动和减肥的研究，他表示：“...

虽然肥胖大体都表现为体重基数增大，腰围增加，但是根据个人情况不同，生活环境不同，身体素质不同，也会表现为不同的类型，应根据个人情况采取有针对性的处理方式，才可以...

有空的时候经常和朋友聊天，也听到他们总是抱怨，因为减肥连吃的爱好都被剥夺了，然后一副叹气的样子。其实小宝想说，办法想想还是会有的。比如南方的朋友爱吃米类食物，都...

小编身边有很多朋友经常会来问到底如何才能正确减肥。其实减肥说难也难，说容易也容易，难是难在减肥之路比较坎坷，需要付出巨大的努力。容易是容易在，只要你愿意按照减肥...

众所周知吃粗粮对我们的身体健康有很多好处，而玉米其实就是最常见的一种粗粮了，玉米是一种含有丰富的钙质，磷，维生素，可以说吃玉米对我们的身体是有很多好处的，而一些...

很多小仙女认为减肥就是少吃，每当小编听到这些理论的时候，都想上前教育和理论一番。但一次又一次的传授失败已经让我懒得解释了！各位小仙女们，你们还没有醒悟吗？你们以...

有的人减肥坚持了一个月都无法瘦下来，这是什么原因？减肥的人都知道减肥是多么的困难，但是当我们最终下定决心的时候，我们找不到合适的地方把它放下，结果是一项工作没有...

夏天人们为了保持好身材，会想各种办法来起到减肥的效果，健身、减肥药、节食等等，不同的方法可能都会起到不同的效果，其实我们完全可以通过日常饮食来减肥，其实减肥不一...